دلع جسمك بـ"الزومبا".. رقص وعلاج ووقاية

انتشرت رقصة الزومبا بشكل كبير فى الفترة الأخيرة، وأصبحت تمارس فى كل أغلب صالات الجيم، حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن والحصول على الجسم المثالى، فضلا عن ذذلك لها فوائد صحية عديدة.

وضمن موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع" فوائد رقصة الزومبا وفقا لما ذكره موقع everydayhealth

زومبا

1:تساعد على تحسين المزاج العام والشعور بالاسترخاء والسعادة والتخلص من الاكتئاب والتوتر.

2:تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون فى الجسم، كما أنها تعمل على رشاقة الجسم.

3:تساعد مرضى السرطان على التخلص من الاكتئاب والشفاء فى وقت قصير، حيث إنها تعزز صحة الجهاز المناعى ورفع الروح المعنوية والشعور بالسعادة.

رقص زومبا

4:تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز صحة الجسم.

5: تعمل على نضارة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة المبكرة والحفاظ على جمال البشرة .

رقص

6:تساعد على تخليص السموم من الجسم وتنظيف الكبد من التلوثات .

7: تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات والأزمات وتصلب الشرايين.

8:تعزز صحة العظام وتحد من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.