ممارسة كبار السن لهذه الأنشطة يحفز خلايا المخ ويحميهم من الزهايمر

الخميس، 30 أغسطس 2018 09:00 ص
ممارسة كبار السن لهذه الأنشطة يحفز خلايا المخ ويحميهم من الزهايمر حل السودوكو لكبار السن - أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الزهايمر من الأمراض الخطيرة التى تصيب الإنسان خاصة مع تقدم العمر، حيث تموت خلايا المخ ويبدأ رحلة النسيان مع مشاكل أخرى يسببها الزهايمر للمريض، فى هذا التقرير نقدم أنشطة تساعد على تحفيز خلايا المخ للوقاية من الزهايمر.
 
قالت الدكتورة ولاء وسام، أستاذ مساعد طب المسنين وعلوم الإعمار بكلية الطب جامعة عين شمس، إن تدريبات الذاكرة والتمارين العقلية تساعد كبار السن فى تحفيز خلايا المخ  ومنع اضمحلالها مع تقدم السن.
الزهايمر
الزهايمر
 
وأوضحت أن ممارسة الرياضة تساعد المخ على تكوين خلايا جديدة ويحافظ على بقاء الخلايا العصبية، مضيفة أن تعلم أشياء جديدة يساعد فى تكوين خلايا جديدة فى المخ ويحسن الذاكرة.
 
 وتابعت أن الدراسات أثبتت أن الموسيقى وتعلمها تساعد فى تحسين الفص الصدغى الأيسر للمخ.ونصحت أيضاً بعمل تدريبات الذاكرة مثل السودوكو، حل الكلمات المتقاطعة و حل الالغاز و الاعمال الحسابية المختلفة و غيرها من الانشطة التى تحفز المخ و تحسن الذاكرة.
 
كما أكدت على أهمية تناول الأسماك خاصة التونة والماكريل لاحتوائهم على نسبة كبيرة من الأوميجا 3 اللازمة لنمو وتحسين أداء المخ.
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة