صحة الحامل بعيد الأضحى فى 8 نصائح مهمة

الجمعة، 17 أغسطس 2018 07:00 ص
صحة الحامل بعيد الأضحى فى 8 نصائح مهمة حامل
كتبت أميرة شحاتة

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
عيد الأضحى المبارك ينتظره المسلمين كل عام بالبهجة والطقوس المعتادة من ذبح الأضحية وتنظيف البيت والتأهب للعزومات الكبيرة بين الأهل والأقارب، وبين أفراد الأسرة تكون هذه السيدة الحامل التى تحاول قضاء العيد والاستمتاع به دون أى أضرار صحية، والتى يقدم لها الدكتور أيمن هانى، استشارى النساء والتوليد عددا من النصائح المهمة للقيام بذلك:
 
1- خلال أول 3 شهور من الحمل، ينصح بعدم تناول كبد الأضحية، وبعد هذه الأشهر لا تزيد كمية التناول عن 200 جرام فى الأسبوع.
 
2- بعض الأشخاص يأكلون الكبد نيئة، ولكنه ممنوع تماما فى أى شهر للحمل.
 
3- معدة الحامل تكون مرهقة، فيجب أن تبتعد عن الدهون والدسم وذلك منتشر فى لحم "الخرفان" وبكميات كبيرة.
 
4- مراعاة أنها لا تتقبل كميات كبيرة من الطعام خاصة فى الشهور الأولى والأخيرة فلا يضغط عليها من حولها.
 
5- إذا أكلت كميات كبيرة من اللحوم، فيجب أن تزود الماء لهضم البروتينات خاصة فى فصل الصيف.
 
6- يستحسن أن تأكل اللحوم مع طبق سلطة وعصير به فيتامين سى مثل الجوافة والبرتقال لتحقيق أكبر استفادة من كمية الحديد فى اللحوم.
 
7- صيام يوم لا يسبب مشاكل فيمكن صيام عرفة إلا إذا واجهت مشكلة فى حركة الجنين أو علامة خطر مثل نزول دم أو ماء فى أى وقت، وكذلك الحوامل اللاتى تعانين مشاكل السكر والقلب أو يتناولن أدوية سيولة الدم .
 
8- نظافة البيت  قبل العيد تحاول تجنب ذلك تماما، ويساعد من حولها فى هذه الشئون.
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة