دلع جسمك بالموز.. يحافظ على ضغط الدم وصحة القلب والجهاز الهضمى

الأحد، 12 أغسطس 2018 04:00 م
دلع جسمك بالموز.. يحافظ على ضغط الدم وصحة القلب والجهاز الهضمى فوائد الموز-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر الموز من الفواكه الهامة لصحة الإنسان، وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "ndtv".

 

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

 

تحتوى ثمرة الموز على الألياف الغذائية  سواء القابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان،  فالألياف القابلة للذوبان لديها ميل لإبطاء عملية الهضم مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لفترة أطول، ولذلك يمكن تناولها مع وجبة الإفطار، كما يعتبر الموز من الفواكه سهلة الهضم، مما يقى من الإمساك والمشاكل الصحية الأخرى للجهاز الهضمى.

 

فوائد الموز
 

 

الحفاظ على صحة القلب

 

يساعد الموز فى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتى تقلل من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار فى الدم.

 

موز6
 

 

ضبط ضغط الدم

 

يحتوي الموز على نسبة منخفضة من الأملاح ونسبة عالية من البوتاسيوم ، وتساهم هذه الخصائص فى ضبط ضغط الدم.

 

موز
 

 

علاج فقر الدم

 

يحتوى الموز على نسبة عالية من الحديد، مما يساعد فى علاج فقر الدم الناتج عن انخفاض اعداد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم، وينتج عن ذلك بعض الأعراض مثل التعب وضيق في التنفس والشحوب البشرة .

 

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة