بيض ملسوق-صورة أرشيفية
الخضروات من أهم الاكلات فى وجبة السحور، حيث إنها تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف أثناء فترة الصيام، لذلك يجب الإكثار من تناول الخس والجرجير والطماطم والخيار وغيرها من الخضروات المفيدة.
وفى اليوم السادس عشر من السحور يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة سحور صحية تحتوى على خضروات ملونة.
1: شرائح الخس مع الطماطم والجزر
2: كوب لبن رايب.
3: 2 بيضة مسلوقة.
4: رغيف خبز.
تابعوا آخر أخبار اليوم السابع عبر Google News
اشترك في قناة اليوم السابع على واتساب
الموضوعات المتعلقة
فيسبوك
واتساب
