دلع جسمك فى رمضان.. الخروب يقى من السرطان وأمراض القلب

الثلاثاء، 29 مايو 2018 04:00 م
دلع جسمك فى رمضان.. الخروب يقى من السرطان وأمراض القلب فوائد الخروب-ارشيفية
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر الخروب من ياميش رمضان، ويفضل البعض تحويله إلى مشروب، ويحتوى على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى نستعرضها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع "organicfacts".

 

الوقاية من السرطان

يحتوى الخروب على مضادًات للأكسدة، ويعمل على الحد من نمو الجذور الحرة التى تسبب الإصابة بالسرطان.

 

خروب
 

 

تحسين عملية الهضم

الخروب مصدر غني بالألياف الغذائية، ويساعد على تنشيط حركات الأمعاء، بالإضافة إلى إفراز العصارة المعدية والحركة التمعجية، ما يساعد على تحسين عملية الهضم، كما يحتوى الخروب على ألياف غير قابلة للذوبان تعمل على امتصاص السوائل وبالتالي يقى من الإسهال.

 

فوائد الخروب
 

 

فقدان الوزن

تعمل الألياف الغذائية بالخروب على منع إفراز جريلين بعد الأكل، وهو هرمون يخبر الجسم بأنه جائع، وأحيانًا يطلق بعد تناول الطعام، وهذا يعني أن الخروب يمكن أن يقلل من فرص الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي يساعد فى إنقاص الوزن .

 

خروب8
 

الحفاظ على صحة القلب

كشفت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون ألياف الخروب، يشهدون انخفاضا كبيرا في مستويات LDL أو الكوليسترول السيئ في الدم، كما أنه يقلل من أعداد الدهون الثلاثية في الجسم، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين .

 

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة