14 فائدة صحية لفيتامين "د".. تعرف عليها

الأحد، 25 مارس 2018 01:46 م
14 فائدة صحية لفيتامين "د".. تعرف عليها فوائد فيتامين "د"
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يعتبر فيتامين "د" من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، والتى تمده بفوائد صحية عديدة، والموجود فى منتجات الألبان، الأسماك والمأكولات البحرية، والبيض والكبدة، والتعرض لأشعة الشمس من 10-20 دقيقة يومياً، وفقاً لما ذكره موقع جمعية أصدقاء المبادرة القومية ضد السرطان، ومستشفى 57357 لعلاج سرطان الأطفال.

image002
 

فوائد الصحية لفيتامين "د" عديدة، وهى:

- الحفاظ على توازن الكالسيوم داخل الجسم.

- تقليل خطر الإصابة بأمراض ضغط الدم.

- يعمل على ترسيب المعادن فى العظام.

- يزيد من امتصاص الفوسفور.

- يقوى الجهاز المناعى.

- الوقاية من أمراض السرطان.

- إنقاص الوزن.

فوائد فيتامين د2
 

- الوقاية من تسمم الحمل.

- ينظم ضربات القلب.

-الوقاية من أمراض جهاز المناعة الذاتية.

فيتامين د
 

- الحفاظ على صحة العقل.

- يقلل من احتمالية الإصابة بالزهايمر.

- يعمل على نمو عظام الأطفال.

- يحارب الاكتئاب.

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة