فيسبوك
واتساب
تسبب بعض الأطعمة أضرارا صحية على القلب، ولذلك يجب تجنبها أو الاعتدال فى تناولها.
ونتعرف فى الفيديو التالى على أهم الأطعمة التى تهدد صحة القلب، وفقاً لما ذكره موقع " time ":
الوجبات السريعة، لأنها تحتوى على الدهون المشبعة، والتى تسبب أضرارا صحية عند الإفراط فى تناولها.
- اللحوم المصنعة والمبردة، تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة.
- الأطعمة المقلية تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الإكثار من تناول الحلوى يسبب السمنة، وارتفاع نسبة الكولسترول ومرض السكرى
- المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر
ـ الأطعمة التى تبدو وكأنها جزء من نظام غذائى متوازن، مثل حبوب الإفطار
- السمن، يحتوى على الدهون المشبعة، مثل الزبدة والتى تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- البيتزا تحتل المرتبة الثانية في قائمة جمعية القلب الأمريكية للأطعمة، حيث إنها تحتوى على الدهون المشبعة.
