استخدميها من الفطار للعشاء.. رجيم القرفة لفقدان الوزن الزائد فى 3 شهور

الثلاثاء، 16 أكتوبر 2018 06:00 ص
استخدميها من الفطار للعشاء.. رجيم القرفة لفقدان الوزن الزائد فى 3 شهور نظام رجيم - أرشيفية
كتبت إسراء عبد القادر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر السوائل وتناول العصائر من أهم الجوانب فى أى نظام رجيم سريع، خاصة تناول المشروبات الساخنة التى تعزز حرق الدهون وتوزيعها بشكل مناسب فى الجسم.

فبحسب ما نشر موقع "style craze" فى تقرير له أن القرفة من أبرز الأعشاب الطبيعية التى يمكن استخدامها فى نظام الرجيم، وأضاف التقرير أن بها عناصر طبيعية تعمل على سد الشهية، وحرق الدهون، بجانب الفوائد الأخرى للجسم.

20181015_172730
 

تعرفى فى السطور التالية على كيفية الاستعانة بالقرفة كجانب هام فى وجباتك أثناء الرجيم

وجبة الإفطار

مع أى نظام رجيم تتبعيه يمكنك تناول كوب كبير من القرفة السادة عند الصباح وهو يساعد فى سد شهيتك على مدار اليوم، ويمكنك إضافة بعض من مسحوق القرفة لكوب الزبادى، أو مع السلطة الخضراء فى وجبة الإفطار.

20181015_172750
 

وجبة الغداء

بعد تناول وجبة الغداء انتظرى لمدة نصف ساعة ثم تناولى كوبا دافئا من القرفة بالليمون، وهو ما يعمل على تهدئة المعدة وحرق الدهون دون الحاجة للتمارين الرياضية.

 

وجبة العشاء

احرصى أن تكون وجبة العشاء قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل، واحرصى أن تحتوى مكوناتها على مسحوق القرفة، كخبز القرفة أو عجينة القرفة مع عصير الليمون، وتجنبى تناول ذلك قبل النوم مباشرة.

20181015_172808
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة