فيسبوك
واتساب
مرحلة الطفولة من أكثر المراحل أهمية لنمو الجسم وتقوية العظام والأسنان، والاهتمام ببناء عظام قوية خلال مرحلة الطفولة من الممكن أن يحمى من هشاشة العظام والتهابات المفاصل.. وحسب ما ذكره موقع live strong فإن هناك بعض النصائح والأطعمة التى تساعد على بناء عظام قوية للأطفال وهى :
1- الاهتمام بالأطعمة التى تحتوى على نسبة كالسيوم عالية
2- فيتامين د.. يحمى الطفل من أشعة الشمس الضارة
3- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة
4-عمل تمارين رياضية للأطفال الرضع
5- الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة
6- تدليك بشرة الطفل بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون
7- تناول العسل الابيض يوميًا لتعزيز المناعة
