فيسبوك
واتساب
رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية لذلك قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم من حيث الروتين الغذائى والمقادير ويساعد على إنقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر.
ويعرض" اليوم السابع " تفاصيل اليوم الـ25 من شهر رمضان
اليوم الخامس والعشرون من شهر رمضان
الإفطار
كوب عصير تفاح
طبق سلطة كرنب أحمر مع الفلفل
طبق خضار سوتيه
2شريحة صدور دجاج
5ملاعق أرز ابيض
السحور
طبق سلطة زبادى
طبق فول بدون زيت
رغيف عيش سن
