فيسبوك
واتساب
رمضان فرصة عظيمة لإنقاص الوزن بطريقة صحية، لذلك قدم الدكتور أحمد هاشم استشارى السمنة والتغذية العلاجية نظاما غذائيا خلال شهر رمضان يختلف بحسب اليوم، من حيث الروتين الغذائى والمقادير، ويساعد على انقاص الوزن 12 كيلو فى الشهر. ويعرض "اليوم السابع" تفاصيل اليوم الـ23 من رجيم فى رمضان:
اليوم الثالث والعشرين من شهر رمضان
الإفطار
كوب عصير أناناس
طبق سلطة خضراء
طاجن خضار نى فى نى مطهى مع لحم خالى من الدهن
5 ملاعق أرز بسمتى
السحور
2 بيضة مسلوقة
رغيف عيش أسمر صغير
شرايح خيار بالخل
كوب لبن رايب
