قدم الدكتور محمد فريد الجندى أستاذ ورئيس أقسام القلب بمعهد القلب القومى عددا من النصائح لمرضى تصلب الشرايين يجب الإنتباه لها خلال شهر رمضان وهى تشمل الآتى:
1.تجنب المشروبات الصناعية والمجففة فأنها تحتوى على مواد مصنعة وألوان صناعية تعمل على زيادة ضغط الدم .
2. البعد تماما عن المشروبات التى تحتوى على مواد مصنعة وشوائب تزيد من التعرض لتصلب الشرايين وعدم وصول الدم من القلب لأجزاء الجسم بشكل طبيعى .
3.تجنب الأطعمة الغنية بالدهون فأنها تشكل ضررا كبيرا على الشرايين .
4. الأطعمة الغنية بالأملاح والمخللات يجب الانتباه لمشاكلها وأضرارها السلبية .
5. الحرص على رطوبة الجسم من خلال تناول الخضروات الجيدة لصحتك، وتجنب جفاف الجسم، لأنه ينتج عنه إجهاد الخلايا والجسم وتصلب بالشرايين.
6. تناول المشروبات الدافئة كالزنجبيل والشاى الأخضر والقرفة تعمل على تقوية الشرايين بشكل جيد.
7.الابتعاد عن بزل أى مجهود أثناء الصيام، حتى لا تتعرض لمضاعفات صحية شديدة .
8. عدم الخروج نهائيا فى الأوقات الحارة التى بها درجات حرارة مرتفعة وشمس حارقة، لأنها تشكل ضررا كبيرا على الجسم .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة