فيسبوك
واتساب
ذكر موقع " only my health " الطبى أن التأمل هو النتيجة الطبيعية لليوجا، ولة فوائد روحية عظيمة تعود على الجسم لمواجهة الكثير من الأمراض، موضحا أن أبرز الأمراض التى من الممكن أن تكون لها نتائج ايجابية فى إدارة ظروف المرض بسبب التأمل هى :
1 اضطرابات القلق .
2 الربو .
3 سرطان .
4 كآبة .
5 مرض القلب .
6 ضغط دم مرتفع .
7 الألم .
8 مشاكل النوم .
وأضاف الموقع أن للتأمل فوائد عاطفية ومنها اكتساب منظور جديد على المواقف المجهدة ، بناء المهارات لإدارة الإجهاد، زيادة الوعى الذاتى ، التركيز على الحاضر ، الحد من المشاعر السلبية ، التأمل والمرض ، ولفت إلى أن مجموعة متزايدة من البحوث العلمية تدعم الفوائد الصحية للتأمل، ويعتقد بعض الباحثين أنه ليس من الممكن بعد استخلاص النتائج حول الفوائد المحتملة للتأمل.
