صحتك فى وصفة.. التوت مع الشوفان والزبادى فطار صحى لمرضى الكبد الدهنى

الإثنين، 25 ديسمبر 2017 08:00 ص
صحتك فى وصفة.. التوت مع الشوفان والزبادى فطار صحى لمرضى الكبد الدهنى شوفان مع الفاكهة
كتبت سماح عبد الحميد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

 إذا كنت من مرضى الكبد الدهنى، هناك بعض الوصفات الصحية لوجبات إفطار متنوعة، يمكنك الاعتماد عليها، كوجبة كاملة وصحية ومفيدة .

واقترح موقع  " Fatty Liver Diary" عددا من الأفكار لهذه الوجبات ، بعضها يحتوى على الشوفان ، والبعض الآخر يتمثل فى خلط نوعين من الفاكهة بكميات بسيطة للحفاظ على كبدك.

الموز والتوت
الموز والتوت

 

ويمكنك بسهولة تناول مجموعة من الفواكه كوجبة إفطار، مثل تناول موزة متوسطة الحجم ، ونصف كوب من التوت، كما يمكنك اختيار اى مزيج من الفواكه بشرط عدم تناول كميات كبيرة .

ويمكن أيضا تناول الشوفان بشرط عدم إضافة أى سكريات أو شيكولاتة، حيث يمكنك تناوله مع قليل من الحليب منزوع الدسم ، أو الزبادى، ومع الفواكه سواء المجففة أو الطازجة .

الشوفان والفاكهة
الشوفان والفاكهة

 

 

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة