كشف تقرير حديث من جمعية السرطان الأمريكية، أن سرطان البروستاتا هو السرطان الأكثر شيوعاً بين الرجال وسوف يكون هناك أكثر من 180 ألف حالة جديدة من سرطان البروستاتا يتم تشخيصها هذا العام.
ومن المعروف جيدا أن الوجبات الغذائية العالية فى الدهون المشبعة مثل تلك الموجودة فى اللحوم ومنتجات الألبان ترتبط بزيادة مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا.
وفى هذا السياق، كشف الموقع الإخبارى الأمريكى “Fox News”، أن هناك 4 أطعمة صحية يمكن أن تساعد فى تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وتشمل:
1- القهوة
كشفت دراسة علمية أن شرب 4-5 أكواب من القهوة يومياً قد يخفض سرطان البروستاتا، لأنها تحتوى على المواد المضادة للاكسدة، ولكن القهوة يمكن أن تساعدك على استقلاب السكريات بشكل أكثر كفاءة، والذى يرتبط مع انخفاض خطر الاصابة بالسرطان.
2- الجزر
وجدت دراسة نشرت فى المجلة الأوروبية للتغذية، أن الرجال الذين يتناولون ثلاث وجبات من الجزر فى الأسبوع، يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا، لأنه مصدراً غنياً للبيتا كاروتين، والكاروتينويد التى يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) ويحتوى على خصائص مضادة للأكسدة.
3- الرمان
تشير البحوث إلى أن عصير الرمان قد يقى من السرطان، لأنه يمنع حركة ونمو الخلايا السرطانية لغناه بمضادات الأكسدة.
4- الصويا
تشير الدراسات المختبرية إلى أن علاج الخلايا السرطانية فى البروستاتا مع الايسوفلافون الموجودة فى بروتين الصويا قد تتداخل مع مسارات فى خلايا سرطان البروستاتا التى ترتبط بتقليل الالتهاب ومنع نمو وانتشار السرطان.
وما هو أكثر من ذلك، قد وجدت الدراسات أن الرجال اليابانيين لديهم خطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا، بسبب وجباتهم الغذائية تحتوى على نسبة عالية من الصويا.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة