6 فوائد صحية لتناول خبز الحبوب الكاملة.. أهمها يمنع الأزمات القلبية

الخميس، 01 سبتمبر 2016 03:06 م
6 فوائد صحية لتناول خبز الحبوب الكاملة.. أهمها يمنع الأزمات القلبية الخبز - صورة أرشيفية
كتبت آلاء الفقى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" العديد من الفوائد الصحية لتناول الخبز الذى يحتوى على الحبوب الكاملة، وتشمل الآتى:

 

1. يمنع الأزمات القلبية:

الخبز جيد لصحة القلب، حيث أثبتت دراسة أن الخبز المصنوع من الحبوب لديه القدرة على إزالة تراكم الكولسترول فى الشرايين، للحد من حدوث الأمراض القلبية الوعائية.

2.

 

يعالج الاكتئاب:

ومن الفوائد الصحية للخبز المصنوع من الحبوب هو علاج الاكتئاب، لأنه يعزز إنتاج هرمون السيروتونين فى الدماغ مما يحد من أعراض الاكتئاب.

3.يقلل من الشعور بالجوع:

وفقا للتقرير فإن تناول خبز القمح الكامل صحى ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الشعور بالجوع الذى يترتب عليه زيادة الوزن.

4.يعزز الشعور بالطاقة:

تناول الخبز آمن لأنه غنى بالكربوهيدرات، التى تساعد على زيادة مستويات الطاقة فى الجسم.

5. يعالج مرض السكر:

وتشمل الفوائد الصحية للخبز علاج مرض السكر، لأنه يحتوى على الألياف التى تساعد فى السيطرة على ارتفاع مستوى السكر فى الدم.

6.يحسن عملية الهضم:

احتوائه على الألياف يحسن عملية الهضم ويحافظ على سلامة القولون ويمنع الإمساك.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة