بالفيديو.. "حبة رشاقة": تمارين حرق دهون أسفل البطن

الأربعاء، 31 أغسطس 2016 04:21 م

الياقة البدنية

كتب: خالد حسين

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

يقدم "فيديو 7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، والتى يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها كابتن خلود عصام، مدرب كمال الأجسام.

وتشرح خلود فى هذه الحلقة، تمارين أسفل البطن وحتى منطقة الحوض لحرق دهون البطن وتقوية العضلات، من خلال ثلاث تمارين رياضية.

بواسطة:

مواطن مصرى

2016/08/31 05:07 PM

تمارين ازالة الكرش للرجال

يرجى التكرم بشرح تمارين ازالة الكرش للرجال و شكرا

عدد الردود 0

بواسطة:

معتز

2016/08/31 06:21 PM

الي رقم 1: هي نفس التمارين

بس اهم من التمارين هو اتباع نظام غذائي صحي فاستمرار اكل الكثير من السعرات سيجعل التمارين غير ذي جدوي

اضف تعليق