5 طرق تجنبك أعراض برد الصيف.. أبرزها غسل اليدين وفتح نوافذ الغرف

الأربعاء، 17 أغسطس 2016 05:00 ص
5 طرق تجنبك أعراض برد الصيف.. أبرزها غسل اليدين وفتح نوافذ الغرف شوربة الخضروات للتصدى لأعراض البرد
كتبت رانيا سعد الدين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

من أشهر المقولات الدارجة هذه الأيام فى الشارع المصرى " برد الصيف أحد من السيف" وهذا دليل على صعوبة السيطرة على أعراض البرد بسبب التعرض للهواء البارد والساخن طوال الوقت، ويقدم موقع "timesofindia" 5 طرق لتجنب الإصابة بالبرد :

1-

غسل اليدين

الفيروسات تنتقل بصورة سريعة إلى كل ما تمتد إليه أيدينا " لوحة مفاتيح جهاز الكمبيوتر، الأبواب ، حافة المكتب وغيرها كثير ، لهذا يجب غسل اليدين كل ساعتين وفركها لمدة 20 ثانية لقتل الفيروسات التى تتسبب فى البرد.

2- 

تناول شوربة الدجاج أو الخضروات الموسمية

يحتوى هذا النوع من الطعام على مقدار كبير من المضادات الحيوية التى تتوفر فى أدوية علاج البرد التى يطلق عليها " OTC" وتعمل على تعزيز كفاءة جهاز المناعة.  

3- 

فتح نوافذ الغرف

على مدار اليوم يجب فتح النوافذ على الأقل 5 مرات ، وذلك لتجديد الهواء ، فتكون نسبة نقل الميكروبات والفيروسات أقل من الأماكن التى لا يتجدد فيها الهواء

4-

النوم ساعات كافية

الجسم الضعيف والمنهك من العمل والسهر يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، لذلك يجب النوم عدد ساعات كافية وذلك لمحاربة الفيروسات .

5-

الشاى الأخضر مع شرائح الليمون

يحتوى هذا الخليط على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين "C" وهو قادر على محاربة العدوى الفيروسية ، وجعل جهاز المناعة قادرا على التصدى للأمراض .









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة