فيسبوك
واتساب
وفى هذا الإطار ذكر موقع بولد سكاى الهندى مجموعة من النصائح التى تدعم الحصول على الحمل الأول وهى كالتالى:
1 -جربى الدايت الصحى: يمكن لذلك أن يهيئ الجسد من خلال الابتعاد عن السمنة وفتح المجال أمام جسد رشيق، الأطعمة الطبيعية التى تحتويها الأنظمة الغذائية يمكن أن تدعم الخصوبة.
2 -نظفى القولون: لن يتأتى ذلك أبدا إلا من خلال اتباع بعض النصائح ومنها تنظيف القولون بأكل الخضروات والفواكه .
3- زودى من أطعمة الفوليك أسيد: لا بد من متابعة طبيب يكتب لك المزيد من أدوية الفوليك أسيد التى يمكن أن يكون لها تأثير كبير.
4- مارسى اليوجا: تساعد اليوجا على تنسيق عمل أعضاء الجسم كما تنظم عمل الدورة الدموية وتدعم الهدوء النفسى وتبعد عن التوتر.
