بالفيديو.. "حبة رشاقة".. تمارين تقوية عضلات أسفل الركبة و"السمانة"

الجمعة، 06 مايو 2016 08:00 م
بالفيديو.. "حبة رشاقة".. تمارين تقوية عضلات أسفل الركبة و"السمانة" خلود عصام
كتب: خالد حسين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
يقدم "فيديو 7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها كابتن خلود عصام، مدرب كمال الأجسام.

وتشرح خلود فى هذه الحلقة تمارين تقوية عضلات أسفل الركبة الأمامية، والخلفية والمعروفة بـ”السمّانة”، وذلك لما لها من دور مهم فى عملية السير أو الركض.












مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة