فيسبوك
واتساب
يقدم "فيديو 7" – قناة اليوم السابع المصورة – حلقة جديدة للياقة البدنية، يمكن ممارستها فى المنزل، أو الـ”جيم”، تقدمها كابتن خلود عصام، مدرب كمال الأجسام.
وتشرح خلود فى هذه الحلقة تمارين تقوية عضلات أسفل الركبة الأمامية، والخلفية والمعروفة بـ”السمّانة”، وذلك لما لها من دور مهم فى عملية السير أو الركض.
بالفيديو.. "حبة رشاقة".. تمارين تقوية عضلات أسفل الركبة و"السمانة"
الجمعة، 06 مايو 2016 08:00 م
