فيسبوك
واتساب
جوا بيتك.. "5 عادات" تحسن حالتك النفسية بمنتهى... by youm7
تضطرك الظروف للجلوس فى المنزل لفترة طويلة، ولا تتمكن من الخروج منه لأسباب متعددة سواء صحية أو اجتماعية أو مادية، ما يصيب البعض بحالة من الملل، وأحيانا الاكتئاب لذا نشرت صحيفة "The independent" عددا من الخطوات، التى يمكن للشخص القيام بها من أجل تحسين الحالة النفسية للمقيمين فى المنزل.
1- ترتيب المنزل.. المكان المرتب يعطيك إحساس بالنشاط والحيوية والاسترخاء وبالتحديد سريرك
2- الاهتمام بالصور العائلية.. وضعك للقطات المحببة لقلبك فى أرجاء المنزل يعطيك مشاعر إيجابية
3- وجود الأزهار بالمنزل.. ضع الورود فى المنزل ولو أسبوعيًا يغير الحالة المزاجية بشكل كبير
4- إشعال الشموع ليلاً.. تعطى جوًا رومانسياً وتؤدى للاسترخاء خاصة إذا كانت ممزوجة برائحة تحبها
5- الاهتمام بالألوان المحيطة بك.. دراسات علمية تقول أن الأصفر والأخضر من كثر الألوان المبهجة
