بالفيديوجراف.. جوا بيتك.. "5 عادات" تحسن حالتك النفسية بمنتهى البساطة

الجمعة، 25 نوفمبر 2016 04:38 م
بالفيديوجراف.. جوا بيتك.. "5 عادات" تحسن حالتك النفسية بمنتهى البساطة 5 عادات تحسن حالتك النفسية
إعداد محمد سالمان جرافيك شريهان نجدى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


جوا بيتك.. "5 عادات" تحسن حالتك النفسية بمنتهى... by youm7

 

تضطرك الظروف للجلوس فى المنزل لفترة طويلة، ولا تتمكن من الخروج منه لأسباب متعددة سواء صحية أو اجتماعية أو مادية، ما يصيب البعض بحالة من الملل، وأحيانا الاكتئاب لذا نشرت صحيفة "The independent" عددا من الخطوات، التى يمكن للشخص القيام بها من أجل تحسين الحالة النفسية للمقيمين فى المنزل. 

 

1- ترتيب المنزل.. المكان المرتب يعطيك إحساس بالنشاط والحيوية والاسترخاء وبالتحديد سريرك 

 

2- الاهتمام بالصور العائلية.. وضعك للقطات المحببة لقلبك فى أرجاء المنزل يعطيك مشاعر إيجابية

 

3- وجود الأزهار بالمنزل.. ضع الورود فى المنزل ولو أسبوعيًا يغير الحالة المزاجية بشكل كبير 

 

4-  إشعال الشموع ليلاً.. تعطى جوًا رومانسياً وتؤدى للاسترخاء خاصة إذا كانت ممزوجة برائحة تحبها

 

5- الاهتمام بالألوان المحيطة بك..  دراسات علمية تقول أن الأصفر والأخضر من كثر الألوان المبهجة 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة