5 خطوات تحقق العناية بالجسم..أهمها الماء وممارسة الرياضة

السبت، 02 يناير 2016 09:00 ص
5 خطوات تحقق العناية بالجسم..أهمها الماء وممارسة الرياضة 5 طرق للعناية بالجسم
كتبت رانيا سعد الدين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
العناية بالجسم لا تعتمد فقط على الكريمات المرطبة وأقنعة تقشير الجلد ، لكن بخطوات أعمق وأكثر فعالية يجب علينا السعى للعناية بالجسم، تقدم خبيرة التجميل الصحى " دينا الجارم" مجموعة من خطوات العناية بالجسم تبدأ من الداخل ليظهر نتيجتها بعد ذلك على الشكل الخارجى.

الماء سر العناية بالجسم  -اليوم السابع -12 -2015
الماء سر العناية بالجسم


1- على الرغم من أن الماء يمثل 70% من الجسم إلا أن الخلايا تحتاج إلى ماء بشكل دائم لتجديد الخلايا والحفاظ ولتحقيق العناية بالبشرة يجب الحرص على الاستحمام يوميا فى الصيف و3 مرات فى الشتاء.

الرياضة للحفاظ على الجسم -اليوم السابع -12 -2015
الرياضة للحفاظ على الجسم


2-ممارسة الرياضة بشكل دورى، خاصة المتعلقة بالماء تحقق العناية بالجسم وتكسبه النشاط ةالحيويه.

تدليك الجسم  -اليوم السابع -12 -2015
تدليك الجسم


3-احرصى على الخضوع لجلسات التدليك فلها مفعول السحر للعناية بالجسم فهى تترك الجلد بحالة جيدة ، تجعل العضلات أكثر راحة ، تزيل تشنجات الأعصاب التى تحدث لنا على مدار اليوم.

الحفاظ على جلسات البدكير  -اليوم السابع -12 -2015
الحفاظ على جلسات البدكير


4-جلسات البدكير فى أوقات محددة بشكل دورى تساعدك على تحقيق معادلة العناية بالجسم، لتحصلى طوال العمر على أقدام جميلة ناعمة وخالية من الشقوق.

النوم مبكرا  -اليوم السابع -12 -2015
النوم مبكرا


5-النوم مبكرا لا يعتبر خطوة بسيطة لتحقيق العناية بالجسم ولكنه ركيزة كبيرة فعند اخذ قسط وافى من النوم يساعد الجسم على تجديد الخلايا








مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة