"أحط إيه فى اللانش بوكس النهاردة"، إحدى الجُمل الشهيرة التى تكررها المرأة يوميا فى كل صباح، باحثة عن حل أفضل للتخلص من أزمة "اللانش بوكس"، والتى تجعلها فى حيرة دائما عن أفضل الوجبات التى يحتاج إليها طفلها، وكذلك عمل توازن بين ما يجب أن تقدمه لطفلها وما يطلبه هو، فإذا كنتِ حائرة فى تحقيق هذه المعادلة، فهناك 6 أفكار لـ"لانش بوكس" تسهل عليكِ المهمة، كما قدمها موقع"لايف هاك"..
1- شرائح التفاح، قطع من فطيرة الزبدة السودانى، ومن الممكن إضافة قطع من الطماطم الصغيرة وكذلك الجزر.
2- قليل من المكرونة، مع بعض قطع الدجاج، ومن الممكن أن تضيفى إليهم القليل من الفراولة، التى تحقق التوازن فى الوجبة.
3- سلطة المكرونة المضاف إليها الجبن الموتزريلا، والتوت البرى، فهى وجبة متوازنة تماماً، ويكون الحلوى عبارة عن عصير التفاح.
4- السندوتشات فكرة جيدة أيضاً خصوصاً إذا تنوعت بين التركى والمربى، كما يجب أن يتضمن اللانش بوكس قطع من الطماطم والخيار الطازج.
5- سلطة التونة، وقطع من الخبز، مع قطعتين من القرنبيط، فهى وجبة متوازنة ورائعة.
6- الخضراوات المطهية بطريقة صحية، مع القليل من الكرفس، ومن الممكن أن يكون الحلوى عبارة عن قطع من فاكهة البطيخ.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة