5 فوائد للبامية أهمها ضبط السكر وخفض الكولسترول

الجمعة، 08 مايو 2015 07:43 ص
5 فوائد للبامية أهمها ضبط السكر وخفض الكولسترول بامية - صورة أرشيفية
كتبت هبة مصطفى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
البامية من الأغذية التى يفضل كثير من الأشخاص تناولها لمذاقها الجيد والمحبب، كما لها فوائد صحية عديدة أهمها التحكم بنسبة السكرى بالجسم والمساعدة على نمو الجنين فترة الحمل.

البامية
قال الدكتور أحمد عوض، أخصائى التغذية العلاجية، إن البامية أحد الخضراوات الصحية، نظرًا لأنها مصدر جيد للألياف الغذائية المفيدة للصحة بوجه عام، كما تحتوى على مجموعة من الفيتامينات A، B، كذلك الكاليسوم وحامض الفوليك.

فوائد البامية الصحية
ويستكمل د. عوض قائلاً: "هناك فوائد صحية عديدة للبامية وأهمها:
1)مفيدة لمريض السكر نظرًا لأنها تساهم فى التحكم فى نسبة السكر بالجسم.
2) مفيدة للحامل نظرًا لاحتوائها على قدر جيد من حمض الفوليك المفيد لنمو الجنين.
3)تساهم فى تحسين عملية الهضم نظرًا لاحتوائها على قدر جيد من الألياف الغذائية وكذلك لسهولة مضغها
4)تساهم فى تخفيض نسبة الكولسترول بالجسم نظرًا لأنها من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية والدهون.
5)مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن خاصة كبار السن نظرًا لاحتوائها على قدر جيد من الألياف الغذائية.








مشاركة

التعليقات 5

عدد الردود 0

بواسطة:

Ahmed Kashef

25

الباميه ب25 جنيه يا برنس

عدد الردود 0

بواسطة:

خالد قطر

الفتنة

عدد الردود 0

بواسطة:

شهيرة

حبكت دلوقتى

برجاء إعادة نشر المقال ده والبامية رخيصة

عدد الردود 0

بواسطة:

Khalil fadel

لمصلحة كبار التجار

عدد الردود 0

بواسطة:

El sedawy

متعرفش يبقي متتكلمش

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة