فصل الربيع من أفضل الأوقات لممارسة الرياضة
مع قدوم موسم الربيع تعتدل درجات الحرارة، وتكون ساعات النهار أطول وتتفتح الأزهار وتعتبر من أفضل الأوقات من العام لامتصاص أشعة الشمس، والانطلاق فى الهواء وممارسة بعض التمارين الرياضية أو الجلوس والاستمتاع بالسير أو الركض بين الحدائق على أشعة الشمس الهادئة فى تلك الفترة.
فصل الربيع موسم جيد لفقدان الوزن
هناك العديد من الأخطاء التى يقع فيها الكثيرون خلال فصل الشتاء من خلال تناول بعض الأطعمة التى تساعد على الشعور بالدفئ وخاصة أن معدل الأيض أو التمثيل الغذائى ينخفض ويقلل من قدرتك على حرق الدهون فيقل بدوره معدل الأيض القدرة على حرق السعرات الحرارية فى الجسم، وعندما يتعلق الأمر بفقدان بعض الكيلو جرامات من الوزن، يجب التأكد من عدم تخطيك الحدود المسموح بها فى تناول الأطعمة ، وتوزيع الوجبات وتناول كميات صغيرة على مدار اليوم خلال فصل الربيع، التى تمنح جسمك العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاجها لأداء الأنشطة اليومية.
تناول المكملات الغذائية الطبيعية
هناك خيار آخر هو تناول المكملات الغذائية الطبيعية فى نظامك الغذائى للحصول على المواد الغذائية التى يحتاج إليها الجسم إذا كان هناك حائل من تناول المواد الغذائية الطبيعية والخضراوات، أو الفواكه الطازجة والحصول على غذاء متوازن، ويمكنك التمتع بفوائد المكملات الغذائية وخاصة المصنعة من النباتات الطبيعية.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة