الكبدة والسبانخ والكيوى أطعمة تنمى الذكاء والذاكرة وتقاوم الشيخوخة

تشير الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن التغذية السليمة تساعد فى تنمية ذكاء الإنسان، وأن كلا من الفيتامينات والحديد وبعض الأحماض تتحكم فى الأنشطة العقلية للإنسان.


وتتابع "هناك بعض الأطعمة التى تساعد فى تنمية الذكاء والذاكرة، والكيوى يعتبر من أهم الفواكه التى تساعد على تنمية القدرات العقلية لغناه بفيتامين "سى"، كما أنه يحتوى على بعض المواد المضادة للأكسدة التى تساعد فى وقاية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض كالشيخوخة.

وتضيف أخصائية التغذية، مؤكدة أن السبانخ لها دور فعال فى تنمية الذكاء، لغناها ببعض الفيتامينات المفيدة للمخ والأعصاب، كما أن تناول الخوخ يساعد على تجنب الإصابة بالشيخوخة لغناه بفيتامين "b"، كما تزيد الكبدة من معدلات الذكاء، لاحتوائها على الحديد والبروتين والفيتامينات، والتى تساعد فى تجنب الشعور بالإرهاق الجسدى والفكرى.