وول ستريت جورنال: وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تساعد على إنقاص الوزن

الثلاثاء، 04 نوفمبر 2014 06:22 ص
وول ستريت جورنال: وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تساعد على إنقاص الوزن البروتين يساعد فى السيطرة على الوزن
كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
أدلة جديدة أشارت إليها صحيفة "وول ستريت جورنال" عن وجبة الإفطار، حيث أفادت دراسة جديدة أن وجبة الإفطار هامة جداً خلال الصباح، بالإضافة إلى أنها يجب أن تحتوى على البروتين.

وقام باحثون من جامعة ميسورى بتقديم تقارير عن تناول وجبة الإفطار، حيث أفادوا وجبة الإفطار الغنية بالبروتين فعالة بشكل خاص فى خفض الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وزيادة الدوبامين، وهى المادة الكيميائية الموجودة فى الدماغ التى ترتبط عادة مع مشاعر المكافأة.

واستنتج الباحثون خلال الدراسة التى شملت أكثر من 160 شخص أن وجبة الفطار الغنية بالبروتين يمكن أن تساعد فى السيطرة على الوزن.

وأضافت هيذر ليدى، أحد العلماء أنه بالمقارنة مع الإفطار العادى، أدى تناول الوجبة عالية البروتين إلى خفض 34 مرة من الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة عالية الدهون خلال باقى اليوم، وزيادة 15 ضعف للدوبامين، لافتةً إلى أن النسبة العالية للبروتين كان لها تأثير أكبر بالمقارنة مع أى وجبة إفطار أخرى.


ويتشرف اليوم السابع بتلقى أسئلتكم الطبية على الإيميل التالى Health@youm7.com








مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة