استشارى سمنة ينصح بتمارين التمدد فى فترة الحمل

ممارسة الرياضة من العادات التى يجب أن يحرص الجميع على متابعتها بانتظام، بل يجب اعتبارها من أساسيات الحياة اليومية، حيث تلعب دورا مهما فى حماية الجسم وجهازه المناعى.

ويعتقد البعض أن ممارسة الرياضة من المحظورات أثناء فترة الحمل، لكن الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، له رأى آخر، حيث يؤكد أن ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التى يجب على السيدات أثناء فترة الحمل القيام بها ممارستها لأنها تساعد فى تقليل الشعور بالقلق والتوتر والخوف.

وأكد "حلمى" أنه يجب قيام المرأة الحامل بممارسة تمارين التمدد التى تعد من أهم التمارين التى يجب الحرص على متابعتها حفاظا على صحتها وصحة جنينها، كما أن هذا النوع من التمارين الرياضة له العديد من الفوائد مثل:

1- تجنب شعور المرأة بالقلق والعصبية.
2- عدم مرور المرأة بمرحلة الاكتئاب الخاص بفترة الحمل.
3- تساعد فى زيادة شعور المرأة بالثقة بالنفس.
4- تجنب حدوث زيادة الوزن أثناء تلك الفترة.
5- تقلل من فرص التعرض للولادة القيصرية.