طبيبة نفسية: تطوير الذات وقراءة الكتب يساعدان فى زيادة الثقة بالنفس

فى ظل هذه الظروف الصعبة التى نعيشها وتدهور الحالة الاقتصادية والأمنية، فقد يشعر البعض بالتشاؤم، وهو ما يؤثر سلباً عليهم من الناحية الصحية و النفسية.

تشير الدكتورة صفاء عبد القادر استشارى الطب النفسى، أن مشاهدة نشرات الأخبار تحفز الشعور بالتشاؤم، والأمر نفسه لمن لم يحصل على وظيفة جيدة أو المرتب الذى يحلم به أو من يعانى من البطالة.

وتتابع، أن نظرة الإنسان غير التفاؤلية هى السبب الأساسى فى الشعور بالتشاؤم، وهذا أيضا يتسبب فى شعور الإنسان بالحزن والإحباط وهو ما يعرض الإنسان للفشل فى حياته.

وتضيف استشارى الطب النفسى، أنه للتخلص من التشاؤم يجب علينا تغيير معتقداتنا والتفاؤل بأن الحالة الاقتصادية ستتحسن، وأننا سنحصل على الوظيفة الجيدة التى نحلم بها، مع طرد المعتقدات السابقة السيئة من مخيلاتنا، كما ينصح بتطوير الذات والتقرب من الله سبحانه وتعالى، بالإضافة إلى الإكثار من قراءة الكتب التى تساعد فى زيادة ثقة الإنسان بنفسه.