اتباع وصفة غذائية نباتية تساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون وصفة غذائية نباتية، هم الأكثر قدرة على التخلص من الدهون الزائدة بمعدلات أسرع من أقرانهم الذين يتبعون وصفة تحتوى على اللحوم والألبان.

وعكفت الدراسة التى أجرتها جامعة "ساوث كارولينا" الأمريكية على عقد مقارنة بين البدناء الذين اتبعوا حميات نباتية، والبدناء الذين اتبعوا نظاما غذائيا مزيجا من المنتجات الحيوانية والأطعمة النباتية.

وفى نهاية الستة أشهر المتابعة، وجد أن البدناء الذين اتبعوا وصفات نباتية نجحوا فى فقد المزيد من الوزن والكيلوجرامات بمعدل 4,3% بواقع 16,5 رطل، مقارنة مع البدناء الذين أتبعوا نظاما غذائيا يعتمد على المنتجات الحيوانية والنباتية.