نصائح لحماية الأطفال من الإصابة بالسمنة

تعد مشكلة سمنة الأطفال أحد أخطر المشاكل التى تواجه الطفل وتزيد من احتمالية تعرضه للأمراض مبكرا، كما تعرضه للمشاكل النفسية فى المدرسة والمنزل والمجتمع بصورة عامة.

لذا يعطى موقع هيلث داى نيوز الأمريكى الطبى نصائح خاصة للأسرة لابد من اتباعها عند إلزام الطفل بالذهاب إلى الطبيب واتباع نظام غذائى معين ونظام رياضى معين، وتشمل النصائح:

- عدم إلزام الطفل بنظام الريجيم دون استشارة الطبيب، فالاحتياجات الغذائية للكبار تختلف تماما عن الأطفال، بالإضافة لعدم تقييد حرية الطفل والالتزام الشديد والضغط عليه فى كل ما يأكله، كما تشكل الثقة بالنفس والدعم النفسى جزءا مهما من النظام الغذائى، فلابد أن يحاط الطفل بالقبول والمحبة مهما كان حجمه ومهما كان وزنه.
- فكرة العزل وإحساس الطفل بأن ما يفعله فرضا عليه وأنه نوع من العقوبة لابد من تجنبها، فيجب أن تشاركه الأسرة كلها فى تناول الغذاء الصحى وممارسة التمرينات، كما يجب تحفيزه على الاستمرار مرة وراء الأخرى والاحتفال لكن بعيدا عن المأكولات والمشروبات.

يتشرف اليوم السابع باستقبال استشاراتكم الطبية على إيميل health@youm7.com