للعروسين.. أهم 5 نصائح غذائية قبل الزفاف

الثلاثاء، 28 أكتوبر 2014 09:17 م
للعروسين.. أهم 5 نصائح غذائية قبل الزفاف وجبة غذائية
كتبت فاطمة ياسر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
قبل الزفاف يشعر العروسان بالقلق والخوف، فضلاً عن الترتيبات التى تستهلك جزءا كبيرا من الوقت، وبالتالى يشعران بالإرهاق، وقد يتجاهلان تناول الأطعمة المهمة.

ويقول الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، إن التغذية السليمة تحمى الجسم من الإصابة بالضعف، أو الأنيميا، أو حتى حدوث أى خلل فى أجهزة الجسم، مشيراً إلى أن التغذية قبل الزفاف مهمة للعروسين، حيث تساعدهم على الهدوء وزيادة إفراز هرمونات السعادة.

وأكد أن هناك عدة أنظمة غذائية يجب على المقبلين على الزواج الالتزام بها:
1- ممارسة الرياضة مثل المشى وسط الأشجار أو على النيل.

2- وجبة الإفطار من أهم الأشياء التى يجب التعود عليها، لأنها تساعد الجسم على تحمل العديد من المتاعب اليومية فى تلك الفترة.

3- تناول ملعقة من العسل الأبيض فى وجبتى الإفطار والعشاء، لأنه يساعد فى تقوية الحيوانات المنوية وزيادة أعدادها.
4- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.

5- الحرص على الحصول على وجبة البروتين، خاصة اللحوم المشوية، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.

يتشرف "اليوم السابع" بتلقى أسئلتكم واستفساراتكم الطبية عبر الإيميل التالى: Health@youm7.com










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة