ما هى فوائد عصير البرتقال؟

أرسل لنا قارئ يقول: هل تقتصر فوائد عصير البرتقال على كونه علاجا لنزلات البرد فقط، وما هى فوائده الأخرى؟.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة،عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: بالطبع لا تقتصر فوائد البرتقال على كونه علاجا لنزلات البرد فقط، وربما شاع ذلك نتيجة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين(ج) والذى يساعد بشكل فعال فى علاج نزلات البرد، والوقاية منها، ولكن بالطبع هناك العديد من الفوائد الأخرى لعصير البرتقال والتى أثبتتها بعض الدراسات.
وأكدت على أهميته فى الوقاية والعلاج من بعض الأمراض الخطيرة ومن أهم تلك الأمراض:
- "المياه البيضاء":
ويعتبر عصير البرتقال مضادا للأكسدة، ويحمى من العديد من الأمراض، بما فيها المياه البيضاء (السحابة التى تتكون على عدسة العين والتى قد تؤدى إلى العمى).
- سرطان الرئة:
يعمل على الوقاية من سرطان الرئة.
- تقوية جهاز المناعة:
حيث إنه مصدر هام لفيتامين (ج)، والذى يحمى من ضرر الأكسدة التى تنشط الخلايا السرطانية كما يقوى من وظيفة الخلايا المناعية، والتى تمكن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية.

كما أن عصير البرتقال مصدر جيد للفولات والذى يقى من تشوهات القناة العصبية، للأجنة ولحماية العظام، يمكن تناول عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.