السبانخ

7 عناصر غذائية قد تشكل ضررا على صحتك أبرزها الألبان واللحوم

الإثنين، 31 أكتوبر 2016 01:00 ص

حذر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" 8 عناصر غذائية قد تبدو صحية، لكن من الممكن أن تشكل ضررا على الصحة إذا تم شراؤها من مصدر غير معلوم

فيديو معلوماتى.. "لو ابنك قصير.. 5 أطعمة تزيد طوله"

السبت، 29 أكتوبر 2016 10:09 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أفضل 5 أطعمة تساعد على طول القامة عند طفلك وتلعب دورا حيويا فى نموه، فمن المعروف أن طول طفلك يعتمد على الجينات الخاصة به، كما يتوقف نمو القامة عند الفتيات والفتيان بعد سن معين.

الرمان والبرتقال والبطيخ.. فواكه تعزز المناعة وتضبط ضغط الدم

الخميس، 22 سبتمبر 2016 04:00 ص

قد لا يعرف الكثيرون أهمية أكسيد النتريك للجسم فهو يساعد على تعزيز مناعة الجسم وتنظيم ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية والحد من الالتهابات ويعالج اضطرابات النوم

7 أطعمة نباتية مهمة قبل تمارين "الجيم".. أهمها البطاطا والفول

الخميس، 15 سبتمبر 2016 07:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أطعمة نباتية مغذية للاعبى كمال الأجسام، فإنها تعمل على بناء الجسم،وتشمل هذه الأطعمة الآتى فول الصويا والبطاطا الحلوة.

8 عناصر غذائية تساعدك على علاج التوتر.. أبرزها اللبن والسبانخ

الأربعاء، 14 سبتمبر 2016 07:00 ص

التوتر شعور طبيعى يصاب به الغالبية بسبب ضغوط ونمط الحياة الذى نعيشه، ويظن البعض أن التخلص من التوتر يحتاج للأدوية المهدئة، ولكن يمكن علاجه بالطرق الطبيعية.

3 أطعمة مفيدة لصحة القلب.. الشوفان والسبانخ والثوم

الأربعاء، 31 أغسطس 2016 04:00 ص

يمثل القلب رأس الحياة ومعدنها وفى هذا السياق يذكر موقع "بولد سكاى" الهندى عددًا من الأطعمة والتمارين الرياضية التى يمكن أن تساعد فى الوصول إلى صحة جيدة للقلب ونذكر منها الآتى معددين فوائدها وفقًا لما ذكره الموقع الهندى.

تعرف على أفضل 4 أطعمة تحسن الذاكرة وتقوى التركيز

السبت، 20 أغسطس 2016 06:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، أن البشر باتوا يعانون فى الوقت الحالى من انخفاض فى قوة الذاكرة والقدرة على التفكير وعدم قدرة الدماغ على العمل بشكل فعال، مما ينتج عنه مشاكل فى الحياة المهنية والشخصية ...

4 علاجات منزلية للتخلص من سلس البول

الأحد، 14 أغسطس 2016 06:00 ص

سلس البول من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء ، وهى عبارة عن عدم تحمل المثانة للاحتفاظ بالبول لفترة طويلة ، فيكون الحل تكرار الدخول للحمام فى فترات متقاربة...

اعملى سبانخ لجوزك عشان تفتحى شهيته للأكل

الإثنين، 03 أغسطس 2015 12:04 م

توصل فريق من الباحثين إلى احتواء السبانخ على مركب طبيعى يمكن إن يبطئ هضم الدهون، مما يؤدى إلى الحد من الجوع والرغبة الغذائية، خصوصا بين الرجال.

طريقة عمل كانيلونى السبانخ بالجبن

الثلاثاء، 05 مايو 2015 02:23 ص

تعتبر السبانخ من الخضراوات التى تحتوى على نسبة عالية من الحديد المفيد للجسم، ولهذا يفضل أن تتنوع طرق تحضيرها لتنال إعجاب جميع أفراد الأسرة.

قدمى فطائر السبانخ والجبنة المغذية لأطفالك

الأحد، 03 مايو 2015 05:00 م

تعانى كثيرٌ من الأمهات من تقديم أكلات جديدة ومغذية فى الوقت ذاته لأطفالهن، حيث قد يملون من تناول نفس الأكلات بنفس الشكل أو قد يكرهون بعض أصناف من الخضروات.

7 فوائد للسبانخ أهمها الوقاية من السرطان وهشاشة العظام

السبت، 25 أبريل 2015 07:13 ص

السبانخ أحد الخضراوات المفيدة والتى تتميز باستخداماتها العديدة فى الطهى، وتفضل الكثير من الأمهات طهيها لفوائدها الصحية الكثيرة.

الشيف رشا على تقدم طريقة عمل فطائر بحشو السبانخ واللحم

الأربعاء، 18 فبراير 2015 09:11 ص

وتقدم الشيف رشا على طريقة عمل عجينة الفطائر بحشو السبانخ واللحم بطريقة بسيطة يمكن حفظها فى الفريزر لسهولة الاستخدام.

طريقة عمل السبانخ باللحم المفروم

الأحد، 25 يناير 2015 04:17 ص

تقدم الشيف أمينة محمد، طريقة بسيطة لعمل صنف السبانخ باللحم المفروم بالمنزل، ليقبل عليها الأطفال نظرًا للفائدة الصحية الكبيرة التى تمتلكها.<br>

طريقة عمل تورتيلا بالسبانخ وجبنة الموزاريلا

الخميس، 22 يناير 2015 09:10 م

طريقة عمل تورتيلا بالسبانخ وجبنة الموزاريلا.

أخصائى تغذية: طهى السبانخ بالطريقة المصرية تقلل امتصاص جسمك للحديد

الأحد، 30 نوفمبر 2014 02:10 ص

هناك الكثير من الاعتقادات الشائعة حول تناول بعض الأطعمة الغذائية وعن احتوائها على الكثير من الفوائد من فيتامينات ومعادن مفيدة للإنسان،

السبانخ تقاوم السرطان والسكر والربو وتحافظ على صحة العين

الإثنين، 24 نوفمبر 2014 10:16 ص

لا يخفى على أحد الفوائد الصحية العديدة للسبانخ، خاصة مساهمتها فى علاج الأنيميا، نظراً لغناها بعنصر الحديد، وكشف مؤخراً موقع "رعاية الصحة" الأمريكى.

"السبانخ" تمنع النزيف والشيخوخة والسرطان وتعالج ضغط الدم

الخميس، 16 أكتوبر 2014 01:09 ص

تعتبر السبانخ من المأكولات المفضلة للكثيرين، و لها العديد من الفوائد الغذائية.