الماغنسيوم

الشمس مفيدة لصحتك.. 3 طرق بسيطة للوقاية من أمراض القلب

الإثنين، 08 يناير 2024 02:33 م

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية سببًا رئيسيًا للوفاة في العالم، حيث تمثل ربع إجمالي الوفيات، ويشمل مجموعة من الحالات التي تؤثر على القلب

تناول حفنة من اللب الأبيض يوميا يعزز نومك لاحتوائه على الماغنسيوم التربتوفان

السبت، 11 نوفمبر 2023 10:00 م

كشف موقع ديلى اكسبرس، إن تناول وجبة خفيفة من بذور قرع العسل "اللب الأبيض" قبل النوم يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسهل ولفترة أطول،

جرعة أعلى من المغنيسيوم كل يوم تمنع خطر الإصابة بالخرف

الثلاثاء، 28 مارس 2023 12:00 م

كشفت دراسة جديدة أن إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل السبانخ والمكسرات، إلى النظام الغذائى اليومى يمكن أن يساعد فى تجنب أعراض الخرف.

لجنة من وزارة الزراعة لمتابعة محصول الفراولة بالقنطرة غرب

الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 06:51 م

قامت اللجنة الإشرافية للفراولة بالمرور على زراعات الفراولة بالقنطرة غرب بمحافظة الإسماعيلية، وذلك للاطمئنان على المحصول وتقديم الإرشادات للمزراعين.

7 أطعمة غنية بالماغنيسيوم لصحة قلبك.. منها الشيكولاتة الداكنة

السبت، 29 أكتوبر 2022 10:00 م

إن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية لا يفيد القلب فقط، ولكنه طريقة رائعة للوقاية من الأمراض أو ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول الذي يمكن أن يتعارض مع صحتك العامة، والمغنيسيوم هو أحد أهم العناصر الغذائية للحفاظ على صحة قلبك.

اعرف العلاقة بين نقص نسبة المغنسيوم في الجسم وارتفاع ضغط الدم

الثلاثاء، 12 يوليو 2022 07:00 م

يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة في حالة عدم السيطرة عليها ومصاحبتها.

خبيرة تغذية تنصح بتناول الزنك والمغنسيوم عند الإصابة بعدوى فيروسية

الأربعاء، 16 مارس 2022 06:00 ص

كشفت الدكتورة ريما مويسينكو، خبيرة التغذية الروسية، عن الأدوية التي يمكن تناولها دون خوف من أن يكون لها عواقب خطيرة.

لماذا ينصح الأطباء بعدم تناول الشاى عقب الأكل مباشرة

الإثنين، 15 نوفمبر 2021 05:55 م

اعتاد الكثير على تناول الشاي مباشرة بعد الطعام، ورغم فوائد الشاي إلا أن تناوله بعد وجبة الغداء أو العشاء يجعله أمرا غير صحي، لأن المعدة تكون ممتلئة بالطعام وتفرز المواد المساهمة في الهضم..

س وج .. هل يتسبب نقص الماغنسيوم فى ارتفاع ضغط الدم؟

الأحد، 10 مايو 2020 08:00 ص

الماغنسيوم ، يعد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، والتي يحتاجها الجسم بشكل أساسي ويومي، وهناك علاقة قوية بين هذا العنصر وبين ارتفاع ضغط الدم، وهذا ما سنتعرف عليه خلال سلسلة س وج التي يقدمها اليوم السابع لقرائه،

اعرف القيمة الغذائية للمغنسيوم في جسمك

السبت، 14 مارس 2020 05:00 ص

المغنسيوم واحد من أهم العناصر الغذائية في الجسم حيث انه يحتوى على بعض العناصر التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات، وحسب ما ذكره موقع healthline فأن هناك قيمة غذائية وفوائد عديدة للمغنسيوم في جسم ومنها: القيمة الغذائية للمغنسيوم في جسم الأنسان

نقص الماغنسيوم فى جسمك هيعرضك للسكر ومشاكل تانية اعرف حلها

السبت، 06 يوليو 2019 07:30 م

هل تشعر بتشنج في عضلات جسمك؟.. هل تشعر بالم شديد فى العظام؟ إذا عليك إجراء تحليل نقص الماغنسيوم في الجسم للاطمئنان على صحتك ومعرفة إذا كنت بالفعل تعانى من نقصه أم لا.

6 عناصر غذائية هامة يفتقدها نظامك الغذائى أثناء الرجيم ..احرص على تناولها

الأحد، 07 أكتوبر 2018 01:45 م

قالت صحيفة "بولد سكاى" الهندية، فى تقرير لها، أن هناك عناصر غذائية قد تكون مفقودة فى نظام الرجيم الذى تتبعه، لإنقاص الوزن فى محاولة للحفاظ على اللياقة البدنية

لو قلقان ومتعصب على طول.. ده مؤشر لنقص الماغنسيوم فى جسمك

السبت، 17 مارس 2018 06:00 ص

تعرف على مؤشرات وأعراض نقص الماغنسيوم فى جسمك، وبينها التوتر والعصبية الدائمة...

تناول الماغنسيوم لهذه الفترة يساعدك فى مواجهة الإرهاق والضغط النفسى

الأربعاء، 13 ديسمبر 2017 01:04 م

نصح الطبيب الصيدلى الفرنسى بول فلوريون مع دخول فصل الشتاء بضرورة الاعتناء بالصحة وتعويضها بما ينقصها من معادن وفيتامينات.

دراسة: تناول الماغنيسيوم يحسن الصحة العقلية خلال أسبوعين فقط

الخميس، 29 يونيو 2017 04:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة فيرمونت الأمريكية، أن تناول أقراص الماغنيسيوم يحسن الاكتئاب بشكل ملحوظ خلال أسبوعين فقط.

فيتامين "ب" والماغنسيوم أهم ما يحتاجه مريض الاعتلال العصبى

الجمعة، 07 أكتوبر 2016 04:00 ص

تصاب الأعصاب بالاعتلال بسبب تلفها وتشير الدرسات إلى أن من أكثر الأمور التي تعرض الشخص للإصابة بتلف الأعصاب مرض السكر والآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العلاج الكيميائى وذلك وفقاً لما نشره موقع Health Digezt...

نقص الماغنسيوم يسبب الشد العضلى فاحرص على تناول الشيكولاتة وعين الجمل

الأربعاء، 17 أغسطس 2016 11:03 ص

أشارت طبيبة العلاج الطبيعى الفرنسية صوفى فجييه فانسون، إلى أن الشد العضلى "كرامب" الذى يفاجئ الشخص بالليل له عدة أسباب.

دراسة: الماغنيسيوم يفيد فى خفض ضغط الدم المرتفع

الجمعة، 15 يوليو 2016 02:00 م

أفاد تحليل لأكثر من 30 دراسة بأن مكملات الماغنيسيوم الغذائية التى يتم تناولها يوميا لمدة 3 أشهر ربما تساهم فى تقليل ضغط الدم بشكل طفيف.

الماغنسيوم وفيتامين "بى" يساهمان فى إعطاء الجسم الحيوية والهدوء اليومى

الجمعة، 19 فبراير 2016 10:00 ص

أكدت دراسة علمية فرنسية نشرت نتائجها فى مجلة فأم اكتويل الفرنسية الأسبوعية ضرورة تناول 200 ملليجرام من الماغنسيوم وفيتامين بى.

لو بتعانى من نقص الماغنسيوم.. اديها سبانخ وخضراوات

الأربعاء، 27 مايو 2015 01:02 ص

المغنيسيوم معدن حيوى وهام لوظيفة كل عضو في أجسامنا، وخاصة القلب والكلى والعضلات.