يوجا

تحسين الذاكرة والنوم الجيد.. أهم فوائد "اليوجا" لصحتك

الأربعاء، 22 يونيو 2016 07:00 م

بالتزامن مع اليوم الدولى لليوجا، أكدت عدد من المواقع الإلكترونية أن البريطانيين لديهم حالة من الهوس تجاه "اليوجا"، إذ ينفقون عليها مبالغ طائلة وصلت إلى 790 مليون جنيه إسترلينى سنويا،

فى يومها العالمى.. 5 صفحات على إنستجرام لازم تتابعها لو بتحب "اليوجا"

الأربعاء، 22 يونيو 2016 08:19 ص

ازداد عدد محبى وعشاق ممارسة اليوجا فى السنوات الأخيرة بنسبة كبيرة فى شتى أنحاء العالم، كما ركز عليها عدد كبير من المواقع الإلكترونية لتعرض مدى أهمية ممارسة اليوجا بشكل مستمر.

3 تطبيقات على هاتفك الذكى للاسترخاء وتعلم اليوجا والتخفيف من التوتر

الأربعاء، 22 يونيو 2016 02:00 ص

عدد من التطبيقات على الهواتف الذكية التى يمكنها مساعدة المستخدم على بتعلم اليوجا والقيام بتمرينات اليوجا بشكل سهل وبسيط..

بـ"اليوجا والموسيقى" .. هكذا تواجه المرأة الليبية قسوة الحرب

الأحد، 24 أبريل 2016 10:00 ص

تقرير عن ممارسة المرأة الليبية لرياضة اليوجا على شواطئ طرابلس وسط مقطوعات موسيقية شجعتهن على ممارسة تلك الرياضة التى تحقق لهن الرشاقة اللاتى يحلمن بها

هتاخد كام نجمة؟ تقييم الخبراء لنجمات العالم أثناء ممارستهن الرياضة

الأحد، 17 أبريل 2016 04:01 م

تقرير عن إعطاء المشاهير من السيدات درجات معينة من قِبل الخبراء وفقًا لمدى رشاقة كل منهن، فمن حصلت على ثلاثة نجوم تعنى أن لياقتها جيدة بشكل كبير، وكانت فى الفترة الأخيرة قد ازدادت صور النجمات وهن يمارسن الرياضيات المختلفة.

تغريم مدرب يوجا 100 ألف دولار بسبب التحرش الجنسى

الثلاثاء، 26 يناير 2016 11:26 ص

قالت وسائل إعلام إن محكمة أمريكية غرمت مؤسس مدرسة لليوجا 92450 دولارا لصالح مستشارته القانونية السابقة التى فصلها بعد أن بدأت تحقق فى اتهامات وجهت لموكلها بسوء السلوك.

بالصور.. اليوجا على جسر الصين الزجاجى.. انسجام البشر والطبيعة والإبداع

الخميس، 05 نوفمبر 2015 06:13 م

فى عرض خاص للتعبير عن الانسجام بين البشر والطبيعة، قدمت مجموعة من النساء اليوم، عرضا خاصا لفنون اليوجا على جسر مقاطعة بينجيانج بمقاطعة هونان الصينية.

لو بالك مشغول.. 3 أوضاع يوجا تخلصك من الأرق والإجهاد

الخميس، 06 أغسطس 2015 12:00 ص

3 أوضاع يوجا مفيدة فى تقليل التوتر والإجهاد وتخفيف تأثيرهم على النوم، يمكن ممارسة هذه التمارين بسهولة قبل النوم بـ 15 دقيقة لتغرقى فى النوم فورًا.

بالفيديو.. متخليش حد يقولك يا أوزعة.. تمرين يوجا بسيط لزيادة الطول

الأحد، 05 يوليو 2015 02:00 ص

أفضل تمرينات اليوجا التى تساعد على زيادة الطول هو تمرين يسمى "SURYA Namaskar"، ويحتوى هذا التمرين

رئيس الوزراء الهندى ينضم إلى الآلاف فى إطلاق اليوم العالمى لليوجا

الأحد، 21 يونيو 2015 07:15 ص

شارك أكثر من 30 ألف شخص من بينهم رئيس وزراء الهند ناريندرا مودى فى حدث ضخم لممارسة اليوجا اليوم الأحد فى قلب العاصمة..

عندك أرق؟.. 7 تمرينات لليوجا تساعدك على النوم

الجمعة، 12 يونيو 2015 02:00 ص

نقدم لكِ اليوم 7 من تمرينات اليوجا التى تساعدك على التخلص من مشكلة الأرق نهائيا، والحصول على نوم هادئ ومريح لأن اليوجا هى الحل الأمثل للحصول على أفضل وأسرع نتائج.

"هو زينشان" مدرب يوجا تخطى الثمانين يلقن الشباب درسًا فى اللياقة

السبت، 16 مايو 2015 06:05 م

فى حين يعانى شباب العشرين عند محاولة ثنى ركبتيهم فقط، يلقننا مدرب اليوجا الصينى "هو زينشان" درسًا قاسيًا فى المرونة حيث يتمكن من ثنى جسده بطريقة مدهشة.

بالصور.. لاستعادة تركيزك والتخلص من التوتر والشد العصبى أثناء العمل.. تعلم كيف تمارس اليوجا وأنت جالس أمام الكمبيوتر فى 8 خطوات ودقائق معدودة.. ويمكنك تطبيقها خلال استراحة قصيرة

الأربعاء، 08 أبريل 2015 09:17 م

8 خطوات بسيطة وسهلة التطبيق لممارسة اليوجا أثناء العمل على الكمبيوتر فى دقائق معدودة.

5 طرق تساعدك على التخلص من الاكتئاب والحزن

الإثنين، 09 مارس 2015 10:10 م

5 طرق تساعدك على مقاومة الاكتئاب والتخلص منه بدون اللجوء للعلاج.

9 نصائح لأصحاب الوزن الزائد عند ممارسة اليوجا.. تفهم طبيعة جسدك ولا تضغط عليه واستخدم المعدات اللازمة لتسهيل التمارين.. استعن بالصحبة وتتبع تقدمك لتتشجع على المواصلة

الجمعة، 27 فبراير 2015 04:12 م

اليوجا ليست مستحيلة لأصحاب الوزن الزائد، ولا يجب أن تتحول إلى تمارين مزعجة، لذا نقدم 9 نصائح تساعدك على الوصول للسلام النفسى باليوجا.

لعاشقات أفلام بوليود.."35ب"ينظم حفلا للاستمتاع بالأجواء الهندية 23يناير

السبت، 10 يناير 2015 09:17 م

حفل هندى يوم الجمعة الموافق 23 يناير للاستمتاع بالرقص الهندى والتقاط الصور بالسارى الهندى المميز.

أكاديمية "يوكان" تقيم يوما ترفيهيا لليوجا والجرى الجمعة المقبل مجانا

الأربعاء، 07 يناير 2015 02:14 ص

تقيم مؤسسة "يوكان" بالتعاون مع المدرب أحمد راغب يوم ترفيهى ورياضى لليوجا والجري، بمقر مؤسسة "يوكان" للتدريب فى مدينة نصر بسبب سؤ الأحوال الجوية.

مدربة اليوجا "هنا كمال": التأمل بالضحك يفيد القلب ويمنحك السعادة

الإثنين، 29 ديسمبر 2014 11:06 م

محاضرة عملية عن يوجا الضحك اليوم الثلاثاء،ن فى مركز "35" ب المخصص للسيدات، تقدمها المدربة هنا كمال.

بالصور المتحركة.. 8 تمارين "يوجا" للاستمتاع بالتناغم بين جسمك وعقلك.. تخفف من آلام عضلاتك.. وتؤخر إصابتك بالشيخوخة.. وتزيد نشاطك وتقلل من التوتر

الإثنين، 03 نوفمبر 2014 08:44 ص

"اليوجا" من الرياضات الممتعة التى لا تحتاج إلى تجهيزات أو مكان مخصص ومن الممكن ممارستها داخل منزلك بمنتهى البساطة، وأنت تستمعين لموسيقاك المفضلة.

بالصور.. للابتعاد عن ضغوط الحياة اعدوا أصدقائكم لحفلة "يوجا"

الثلاثاء، 09 سبتمبر 2014 11:25 ص

دائمًا تكون الحفلات هى الوقت المثالى لجمع شمل الأصدقاء، وقضاء بعض الوقت المرح الذى يساعد على شحن الطاقة الإيجابية لممارسة أعمالنا اليومية فيما بعد.