الفستق

الفستق غني بالألياف والبروتينات ويعزز صحة أمعائك ويمنع الالتهاب.. خليه قبل النوم

الأحد، 19 أكتوبر 2025 12:30 م

كشفت صحيفة Idependent، إن الفستق غني بالعناصر الغذائية مثل الألياف والبوليفينول والبروتينات، والتي تساعد جميعها في تعزيز صحة الأمعاء..

السم الحلو.. كيف تضر الحلويات صحة أطفالنا؟

الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 ص

يميل العديد من الأطفال إلى الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة السكرية بكميات كبيرة، نظرًا للدور المحوري الذي يلعبه الآباء في تشكيل العادات الغذائية لأطفالهم..

بعد ما كان تريند حلويات رمضان.. إزاى "البستاشيو" ممكن يساعدك أنك تخس

الإثنين، 14 أبريل 2025 12:00 م

سيطر البستاشيو "الفستق" على تريند حلويات شهر رمضان 2025، حيث تنافست محلات الحلويات الشهيرة على صنع مختلف أنواع الكنافة والحلويات الأخرى المرتبطة بشهر رمضان

الشغلانه باظت.. كاريكاتير "اليوم السابع" يُسلط الضوء على انتشار كعك البيستاشيو

السبت، 29 مارس 2025 01:46 ص

تناول كاريكاتير "اليوم السابع" بريشة الفنان أحمد خلف، تسليط الضوء على انتشار البيستاشيو (الفستق) في محال الحلوى والمخابز الكبرى، وإضافته على كثير من الحلويات،

أفضل وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات لإنقاص الوزن

السبت، 20 يوليو 2024 03:41 م

إن الرغبة الشديدة في تناول الطعام ونوبات الجوع يمكن أن تعرقل قوة إرادتك في مكافحة الجوع، مما يقوض أهدافك في إنقاص الوزن..

نصائح لتناول الطعام باعتدال بعد موسم الأعياد

السبت، 13 أبريل 2024 07:00 م

فى العيد يحب الجميع الاحتفال والفرح ومن مظاهر الاحتفال لدى الكثير تناول الاشكال الزاهية من الطعام، ولكن قد تواجه تحديا بعد انتهاء العيد وهو زيادة الوزن..

مكسرات تزيد طاقة الجسم وتعزز جودة النوم.. منها الفستق والجوز

الإثنين، 20 نوفمبر 2023 11:00 م

المكسرات من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ومحببة لدى الكثير من الأشخاص، وتحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وتتميز بمجموعة من الفوائد الصحية

الفستق يخفض نسبة السكر في الدم.. اعرف كيفية إضافته لنظامك الغذائي

الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 04:00 ص

حفنة من الفستق يمكن أن تكون وجبة خفيفة مثالية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

الفوائد الصحية لتناول السيدات المكسرات والفواكه الجافة.. اعرف التفاصيل

الإثنين، 25 سبتمبر 2023 04:00 م

يلعب النظام الغذائي الغنى بالمعادن والفيتامينات دورا هاما في الحياة الصحية لدى السيدات خاصة عند اضافتهن المكسرات بمختلف أنواعها بجانب تناول الفاكه المجففة ضمن الوجبات الغذائية بشكل يومي، وذلك وفقا لما نشره موقع timesofindia.

الفستق يعطي توازنًا في المكملات الغذائية.. غنى بالمعادن

الأربعاء، 26 يوليو 2023 12:00 ص

يبدو أن فوائد الفستق كثيرة، بما في ذلك قدرته على الحفاظ على صحة جيدة.

عندك أرق؟ اعرف فوائد الفستق فى تحسين جودة النوم

الأربعاء، 29 مارس 2023 10:00 م

أصبحت مشاكل النوم شائعة في العصر الحديث بسبب خيارات نمط الحياة غير الصحية وتناول عشاء ثقيل

5 شروط يجب أن تتوافر فى المكسرات لضمان فوائدها الصحية أهمها.. تناولها نيئة

الأحد، 08 يناير 2023 12:00 م

الكثير منا يعشق المسكرات ويمكن تناولها بين الوجبات على شكال وجبات خفيفة، بل يصفها خبراء الصحة في خفض الوزن لانها تحتوى على دهون صحية لا تسبب لزيادة الوزن

6 أنواع من البروتينات يجب تناولها أسبوعيًا.. علشان صحتك تبقى حديد

الأحد، 01 يناير 2023 03:00 ص

يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة لتكوين العضلات ودعم المناعة والحصول على الوزن الصحي، ويعد إدراج البروتين في النظام الغذائي يوميًا

لمحاربة الشيخوخة وتجاعيد الوجه.. احرص على تناول المكسرات

الأحد، 09 يناير 2022 01:00 م

تعتبر المكسرات خيارا صحياً لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شبابا، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الألياف والدهون الجيدة.

لو من عشاقه.. الفستق مفيد لصحة القلب ويساعد فى خفض الوزن ويشعرك بالشبع

الثلاثاء، 28 ديسمبر 2021 10:00 م

الفستق ليس من المكسرات اللذيذة فقط، ولكنها صحية للغاية أيضًا، حيث يحتوى الفستق على دهون صحية.

دراسة جديدة: تناول 5 أطعمة نباتية يقلل من مستويات القلق بشكل طبيعى

الثلاثاء، 23 نوفمبر 2021 07:00 م

أكدت دراسة جديدة أن مادة مشتقة من النباتات قد تلعب دورًا رئيسيًا في تقليل مستويات القلق.

لماذا يفضل تناول حفنة من الفستق يوميًا؟ يعزز المناعة ويحسن الرؤية

الأربعاء، 17 نوفمبر 2021 01:01 ص

يوصى خبراء التغذية بتناول حفنة من المكسرات يوميًا، لما لها من فوائد صحية للجسم، ومن بين أنواع المكسرات الأكثر فائدة هو الفستق.

الفستق مش مجرد تسالى.. أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم..دراسة توضح

الإثنين، 18 أكتوبر 2021 12:00 ص

يُعرف ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" لأن هذه الحالة الخالية من الأعراض يمكن أن تؤدي إلى أمراض قلبية مميتة تودى بحياتك دون سابق إنذار، لذا يلعب النظام الغذائي دورا في الوقاية من المرض.

اتسلى براحتك.. تناول الفستق يحمى مرضى السكرى من ارتفاع مستويات الجلوكوز المفاجئ

الأحد، 16 مايو 2021 02:00 ص

يساعد الفستق كونه جوزًا مليئًا بالدهون غير المشبعة والمركبات الفينولية الأخرى مثل الألياف والمغنيسيوم والسيلينيوم والفيتامينات، في إدارة مرض السكري

كيف يحمى الفستق بشرتك من التجاعيد والشيخوخة المبكرة؟

الخميس، 13 مايو 2021 07:00 ص

يحمل الفستق عناصر غذائية وفيتامينات هامة لصحة الجسم والبشرة.