الرجيم

تناول البيض أو الفول على الفطار يسهم فى خفض الوزن ويحافظ على عضلاتك

السبت، 04 أكتوبر 2025 05:17 م

قال الدكتور عمرو مطر أستاذ التغذية العلاجية بطب قصر العينى، في تصريح خاص لـ "اليوم السابع"، إن البروتين مهم جدا لتكوين العضلات

‌الأنظمة الغذائية المكونة من نوع طعام واحد تخفض الوزن أم خطيرة على صحتك؟

الإثنين، 21 يوليو 2025 06:44 م

كشف موقع Medical Express، أنه مع حلول فصل الصيف، قد ينجذب الكثيرون إلى حيل الحمية الغذائية التي يُفترض أنها فعّالة لخسارة الوزن الزائد الذي يمنعهم

لو مدمنة شوكولاتة ومش عارفة تخسى.. نظام غذائى هيساعدك تخسرى وزنك

الجمعة، 18 يوليو 2025 04:00 ص

قد يصدم البعض عندما يعلم أن تناول الشوكولاتة خلال فترة خسارة الوزن الزائد ليست من الممنوعات، ولا تتسبب فى زيادة الوزن.

ماتخليش حلويات رمضان تأثر على وزنك.. 5 نصائح للحفاظ على رشاقتك

الأحد، 09 مارس 2025 04:00 ص

شهر رمضان يعنى العزومات والحلويات والأكلات المتعددة التى نتناولها يومياً وقد يؤثر ذلك بشكل كبير على وزن الجسم ورشاقته، لذلك نقدم بعض النصائح التى تساعدك فى الحفاظ على وزنك.

الإندبندنت تحذر: حقن خفض الوزن مرتبطة بـ 82 حالة وفاة فى بريطانيا

الثلاثاء، 25 فبراير 2025 03:18 م

حذر المدير الطبي لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، من الآثار الجانبية لأدوية إنقاص الوزن بعد أن كشفت الأرقام عن عدد الوفيات المرتبطة بحقن خفض الوزن

بدائل طبيعية لحقن إنقاص الوزن.. من البرتقال أبو دمه والشاي الأخضر إلى التوابل

الإثنين، 04 نوفمبر 2024 02:02 م

قالت صحيفة "ديلى ميل" البرطانية، لقد أحدثت حقن إنقاص الوزن ثورة في صناعة التخسيس، فالحقن التي ظهرت حديثا واستخدامها الكثيرين يمكن أن تساعد الناس على التخلص من ثلث وزن أجسامهم.

التخسيس القاتل.. "حقن وعمليات سمنة وأدوية سكر وأعشاب" لتحقيق حلم الرشاقة السريعة.. أطباء تغذية: "الكيتو دايت وريجيم الماء أنظمة قد تؤدى للوفاة".. الأعشاب تؤثر على الجسم.. ومضاعفات عمليات السمنة كثيرة

السبت، 25 مايو 2024 04:06 م

«هتخس من غير ما تحس، والدايت السحرى هيخليكى مانيكان فى 3 أيام».. نماذج من الإعلانات المنتشرة بشكل كبير على جروبات الفيسبوك، التى يلجأ البعض لها لفقدان الوزن فى أسرع وقت..

إزاى تخس بشكل آمن بدون مضاعفات.. وصفة دكاترة التغذية

السبت، 25 مايو 2024 01:56 م

نقدم فى هذه السطور بعض الحلول والنصائح لإنقاص الوزن بشكل آمن، وبدون مضاعفات، وفقا لوصفة أطباء التغذية.

مش معنى أنها طبيعية تبقى آمنة.. أدوية الأعشاب لفقدان الوزن تؤثر على أعضاء الجسم

السبت، 25 مايو 2024 01:53 م

تغرق الآن وسائل الإعلام والإنترنت بإعلانات لمنتجات وأعشاب وأدوية لفقدان الوزن، تحتوى على مكونات طبيعية من الجينسنج إلى مستخلصات التوت البرى والأناناس إلى الشاى الأخضر

موضة الحقن وأدوية السكر للتخسيس.. حلم الرشاقة فيه سم قاتل

السبت، 25 مايو 2024 01:52 م

قد يلجأ البعض ممن يعانون من زيادة حادة فى وزن الجسم، أو من تشوهات فى رؤية أنفسهم، وهو ما يعرف بتشوه رؤية الذات، إلى عمليات تخسيس دون الحاجة الماسة لذلك.

مع الدايت السحرى هتخسى 10 كيلو فى 3 أيام.. اعرف مخاطر الرجيم السريع

السبت، 25 مايو 2024 01:52 م

«هتخس من غير ما تحس، والدايت السحرى هيخليكى مانيكان فى 3 أيام».. نماذج من الإعلانات المنتشرة بشكل كبير على جروبات الفيسبوك، التى يلجأ البعض لها لفقدان الوزن فى أسرع وقت، ولكن يتعرض بعد ذلك لمشاكل صحية خطيرة..

عشان خطة الرجيم تنجح.. 4 أسباب وراء الفشل فى فقدان الوزن

الخميس، 18 أبريل 2024 05:00 م

اتباع الحميات الغذائية وأنظمة الرجيم العديدة الهادفة للتخلص من الوزن الزائد، تعد من الحيل للحصول على جسم رشيق، ولكن بالرغم من اتباع التعليمات الخاصة بالأنظمة الغذائية يتعرض البعض لعدم فقدان الوزن

أفضل الأطعمة لخفض الوزن وتمنحك الشعور بالشبع .. تعرف عليها

السبت، 13 يناير 2024 04:53 م

اذا كنت ترغب فى خفض الوزن فيمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، وتعتبر أفضل البروتينات النباتية لمنع الرغبة الشديدة فى تناول الطعام وايضا يمنحك الشعور بالشبع

لو بتعمل دايت وبتجوع بين الوجبات.. تناول بيضة مسلوقة أو خيار أو 7 حبات لوز

الثلاثاء، 19 ديسمبر 2023 02:00 ص

كشف الدكتور عمرو مطر استشارى التغذية العلاجية بطب قصر العينى، أنه لخفض الوزن لا بد من تغيير نمط الحياة وتغيير نظام الأكل وتبديل العادات السيئة بالعادات الصحية..

لراغبى خفض الوزن.. التوقف عن النشويات فجأة يفقدك القدرة على حرق الدهون

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 11:50 ص

قالت الدكتورة صفاء توفيق استشارى التغذية العلاجية بالمعهد القومى للتغذية، إن هناك زيادة في أمراض الغدة الدرقية وأصبح فيها كسل وخمول

خبراء صحة يحذرون من رجيم البيض.. اعرف البدائل الأفضل لفقدان الوزن

الثلاثاء، 05 ديسمبر 2023 04:28 م

كشف اختصاصيو التغذية، أن تناول البيض فقط مقيد للغاية ويحتوي على 900 سعر حراري فقط ، تدعي مقاطع فيديو TikTokتيك توك، إن النظام الغذائي لمدة 10 أيام يمكن أن يساعد الأشخاص على خسارة ما يصل إلى 10 كجم

شوفي المشاهير بتعمل إيه عشان تخس واختارى اللى يناسبك.. 5 أنظمة غذائية مختلفة

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 12:00 م

إذا كنت تطمح في خسارة وزنك وبناء قوام رشيق ومتناسق فهذه خمسة حميات غذائية لمشاهير العالم تساعدك على تحقيق ذلك بفاعلية

عادات تمارسها قبل النوم تساعد على زيادة الوزن.. تعرف عليها

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 03:00 ص

في إطار جهودنا لتحقيق أهداف فقدان الوزن، من السهل التركيز بشكل كامل على السلوكيات اليومية، متناسين أن ما نقوم به قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على أجسامنا.

دراسة: تناول فنجان من القهوة غير المحلاة يوميا يؤدي إلى فقدان الوزن

الخميس، 12 أكتوبر 2023 03:04 م

أشارت دراسة حديثة إلى أن إضافة فنجان إضافي من القهوة إلى روتينك اليومي قد يؤدي إلى انخفاض طفيف في الوزن على مدى 4 سنوات

مواصفات الرجيم الأفضل لصحتك.. ليس أكثر من فقدان كيلو فى الأسبوع

الخميس، 05 أكتوبر 2023 06:41 م

حذرت الدكتورة صفاء توفيق أستاذة التغذية من أن هناك رجيم غير آمن يتبعه بعض الناس ويسبب العديد من المشكلات الصحية.