السلمون

الزبادى والفاصوليا أبرزها.. أطعمة تقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

الأربعاء، 17 سبتمبر 2025 06:00 م

قال موقع Medical Express، إنه يعاني ما يقرب من 800 ألف أمريكي من السكتة الدماغية كل عام بسبب ارتفاع ضغط الدم وعوامل الخطر الأخرى

7 أطعمة غنية بالبوتاسيوم للوقاية من قصور القلب

السبت، 06 سبتمبر 2025 10:00 ص

قد تبدو الأمور معقدة فيما يتعلق بالقيود الغذائية وما يجب تناوله وتجنبه للحفاظ على صحة القلب والوقاية من المخاطر والمضاعفات.

أستاذ المناعة: هذه الأغذية مفاتيح النشاط الذهنى والمزاج المبهج

الأربعاء، 28 مايو 2025 07:18 م

أكدت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ المناعة بجامعة الأزهر، أن التركيز على نوعية الأطعمة التي نتناولها يلعب دورًا كبيرًا في تحسين النشاط الذهني والحالة المزاجية

أنواع من السمك تساعدك على خسارة الوزن

الجمعة، 21 فبراير 2025 08:00 ص

الأسماك خيار رائع لأى شخص يرغب فى إنقاص وزنه، فهي منخفضة السعرات الحرارية، ومليئة بالبروتين، وتحتوي على دهون صحية يمكن أن تساعد فى إنقاص الوزن.

لصحة القلب والعظام.. كيف تحصل على فيتامين د من الشمس بدون أضرار جلدية؟

السبت، 14 سبتمبر 2024 03:00 ص

يحدث نقص فيتامين د عندما يفتقر جسمك إلى فيتامين أشعة الشمس.

10 خطوات ضرورية لمرضى الجيوب الأنفية فى الموجة الحارة.. اهتم بالخضراوات

الأربعاء، 24 أبريل 2024 06:00 م

مع ارتفاع الحرارة تزداد الأعراض التى تصيب مرضى الجيوب الأنفية والتي تشمل الصداع، احتقان الأنف، سيلان، ألم فى المنطقة المحيطة بالأنف وضعف حاستى الشم والتذوق

وضع سمك السلمون الاسكتلندى على قائمة الأنواع المهددة بالانقراض

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 11:18 ص

صدر تصنيف لأسماك السلمون "ملك الأسماك" في اسكتلندا، رسميًا، على أنه "من الأنواع المهددة بالانقراض"، مما أثار دعوات لاتخاذ إجراءات عاجلة لإنقاذه..

أطعمة تساعد فى خفض الكوليسترول.. احرص على الألياف

الجمعة، 04 أغسطس 2023 04:00 ص

قد يبدو خفض الكوليسترول بشكل طبيعي أمرًا صعبًا. ومع ذلك ، فإن بعض الخطوات البسيطة في تغييرات نمط الحياة تجعل من السهل إدارة مستويات الكوليسترول في الدم.

اعرف فوائد سمك السلمون المختلفة لـ صحتك

السبت، 22 يوليو 2023 08:00 ص

سمك السلمون واحد من أبرز أنواع الأسماك التي يفضلها الكثيرون

نصائح لمرضى السكر لبناء العضلات

الجمعة، 16 يونيو 2023 06:00 م

يعاني الشخص المصاب بمرض السكري من ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم (سكر الدم) إما لأن إنتاج الجسم من الأنسولين غير كافٍ أو لأن خلايا الجسم لا تستجيب بشكل صحيح للأنسولين أو لكليهما.

تعرف على العلاجات غير الدوائية لخفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم

الثلاثاء، 02 مايو 2023 01:00 م

يمكن أن تسبب مستويات الكوليسترول المرتفعة القلق ، ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق حيال ذلك. يقلق الكثير من المخاطر المرتبطة بارتفاع الكوليسترول وتكاليف الأدوية والآثار الجانبية المحتملة.

دراسة أمريكية توضح: كيف يفيد السمك صحة القلب؟

الجمعة، 28 أبريل 2023 02:00 م

كشفت دراسة لجمعية القلب الأمريكية أن تناول الجمبرى والسلمون مفيد لمرضى القلب

6 أغذية خارقة لنمو سريع للشعر.. أبرزها السبانخ والأفوكادو

الإثنين، 10 أبريل 2023 04:00 ص

الأطعمة الخارقة هي أطعمة غنية بالمغذيات يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز الصحة العامة. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن يتكون من الأطعمة الغنية بالمغذيات في تعزيز نمو الشعر

5 فوائد مدعومة علميا هتخليك تتناول السلمون.. أبرزها تحسين صحة القلب

الأحد، 02 أبريل 2023 08:00 م

إذا كنت من محبي سمك السلمون ، فمن المحتمل أنك سمعت الكثير عن فوائد السلمون المتعلقة بصحتك، فهو يحتوى على كمية كبيرة من البروتين والأوميجا3، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية

9 أطعمة تحتوي على فيتامين د.. أهمها سمك السلمون والشيكولاتة

السبت، 07 يناير 2023 09:00 ص

يقل إنتاج "فيتامين د "في جسم الانسان حين يقصر وقت النهار وتحتجب الشمس في أغلب أوقات فصليّ الخريف والشتاء.

تناول السلمون مرة في الأسبوع يقلل من خطر فقدان الذاكرة

الخميس، 06 أكتوبر 2022 03:00 م

كشفت دراسة جديدة أن تناول حصة واحدة فقط من السلمون في الأسبوع في منتصف العمر يقلل من خطر فقدان الذاكرة، بحسب ما نشرت جريدة "ديلي ميل" البريطانية.

دراسة: لحم الأرانب والديك الرومى والسلمون بديل للحبوب المنومة

الثلاثاء، 20 سبتمبر 2022 02:00 م

كشفت دراسة حديثة أن المكسرات واللحم والبقوليات والسمك والمأكولات البحرية المحتوية على التربتوفان تساعد الإنسان على نوم جيد.

كيف تفيد زيوت أوميجا 3 في علاج أمراض القلب؟

الإثنين، 05 سبتمبر 2022 04:00 ص

تأتي زيوت السمك من الأسماك الدهنية أو الزيتية ، مثل سمك السلمون المرقط والماكريل والتونة والرنجة والسردين والسلمون، و تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية

أهم 5 فوائد لإدراج السلمون فى نظامك الغذائى

الثلاثاء، 14 يونيو 2022 05:00 ص

توصي معظم الجمعيات الطبية باستهلاك السمك مرتين على الأقل كل أسبوع لجني فوائده المتنوعة، ومن أهم هذه الأسماك هو سمك السالمون الذى يحتوى على دهون مشبعة وغنى بأحماض أوميجا 3.

لو عايز تحافظ على صحة دماغك.. تناول السلمون 3 مرات أسبوعيا

الإثنين، 23 مايو 2022 09:00 م

المأكولات البحرية بجميع أنواعها مهمة للصحة العامة ومفيدة بشكل خاص لصحة الدماغ، فهي فئة غذائية غنية بالمغذيات توفر البروتين والدهون الصحية وفيتامينات ب والمعادن مثل الزنك والحديد واليود..