الفيتامينات

5 أطعمة غنية بفيتامين هـ.. بعيدًا عن بذور عباد الشمس

الأربعاء، 26 أغسطس 2026 04:00 ص

فيتامين هـ (Vitamin E) من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الخلايا.

صحتك بالدنيا.. أسباب اسمرار اللثة.. وجسمك يحذرك مبكرا من الأمراض بتلك الإشارات

الأحد، 09 أغسطس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

لو بتاخد فيتامينات ومش حاسس بتحسن فى صحتك.. اعرف الاسباب

الأحد، 09 أغسطس 2026 10:00 ص

في بعض الأحيان قد لا يشعر من يتناول تلك الفيتامينات بأى تحسن يطرأ على صحته، وربما يرجع ذلك لمجموعة من الأسباب..

نقابة الأطباء تحذر: وصف الأدوية لغير المتخصصين مخالفة قانونية

السبت، 08 أغسطس 2026 11:42 م

حذر الدكتور خالد أمين، الأمين المساعد لنقابة الأطباء، من خطورة قيام غير المتخصصين بوصف الأدوية أو تقديم النصائح الطبية للمرضى

كيم كارداشيان تتناول 35 مكملا غذائيا يوميا.. ما السبب والمخاطر

الثلاثاء، 28 يوليو 2026 04:00 م

كشفت نجمة تليفزيون الواقع كيم كاردشيان عن أهم عاداتها الصحية التى تحرص عليها، بما في ذلك نظامها اليومي من المكملات الغذائية.

عميد المعهد القومي للكبد يحذر من وصفات "تنظيف الكبد": لا أساس علمي لماء الليمون

الإثنين، 27 يوليو 2026 05:48 م

أكد الدكتور محمد صلاح، عميد المعهد القومي للكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية، أن الوصفات الشائعة المتداولة عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشأن "تنظيف الكبد" أو "غسله" باستخدام ماء الليمون..

«هيئة الدواء» تحذر من تناول الفيتامينات بجرعات مفرطة: «ليست آمنة مطلقاً»

الأربعاء، 22 يوليو 2026 11:17 ص

في إطار جهودها المستمرة للتوعية الدوائية وتصحيح المفاهيم الخاطئة لدى المواطنين، حذرت هيئة الدواء المصرية (EDA).

ماذا يحدث للكبد عند الإفراط فى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية؟

الأحد، 12 يوليو 2026 12:00 م

أصبحت المكملات الغذائية جزءًا من الروتين اليومي لكثير من الأشخاص، سواء بهدف تقوية المناعة، أو تحسين صحة الشعر والبشرة، أو زيادة النشاط.

7 فوائد صحية مذهلة لفيتامين هـ.. لماذا يحتاجه جسمك يوميًا؟

الأحد، 05 يوليو 2026 03:00 ص

يُعد فيتامين هـ من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية بكفاءة. ورغم أن كثيرين يعرفونه باعتباره فيتامينًا مرتبطًا بصحة البشرة.

التصنيع الدوائى بالصيادلة: المكملات المجهولة تهدد الكبد والكلى والقلب

الإثنين، 29 يونيو 2026 12:00 ص

حذّر رئيس لجنة التصنيع الدوائي بنقابة الصيادلة محفوظ رمزي، من مخاطر المكملات الغذائية مجهولة المصدر، مؤكدًا أنها قد تُسبب أضرارًا خطيرة على الكبد والكلى والقلب،

فيتامينات ومكملات لا يُنصح بتناولها معًا.. أخطاء شائعة قد تقلل الفائدة

الجمعة، 12 يونيو 2026 01:00 م

سلّط موقع iHerb الضوء في تقرير صحي على بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تتداخل مع بعضها عند تناولها في الوقت نفسه، ما قد يقلل من امتصاصها

فيتامينات ومكملات لا ينصح بتناولها معا.. أخطاء شائعة تقلل الفائدة

الأربعاء، 10 يونيو 2026 09:00 ص

سلّط موقع iHerb الضوء في تقرير صحي على بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تتداخل مع بعضها عند تناولها في الوقت نفسه.

الإفراط فى الفيتامينات مش دايمًا مفيد.. أضرار الجرعات الزائدة على جسمك

الجمعة، 22 مايو 2026 05:00 م

كشف تقرير أن تناول الفيتامينات بجرعات كبيرة أو بشكل عشوائي قد يؤدى إلى مشكلات صحية خطيرة.

دليل صحى شامل للحامل في الحج.. نصائح خلال المناسك وبعد العودة

الأربعاء، 20 مايو 2026 10:00 ص

مع اقتراب موسم الحج، تحتاج المرأة الحامل إلى استعداد صحي دقيق يضمن سلامتها وسلامة الجنين.

تناول الفيتامينات معًا.. اعرف مجموعة تركيبات تضعف فعالية بعضها البعض

الخميس، 14 مايو 2026 12:00 م

كشف تقرير صحي نشره موقع GoodHousekeeping عن أن تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية معًا قد لا يكون دائمًا مفيدًا كما يعتقد البعض، بل في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تقليل امتصاص العناصر الغذائية أو إضعاف فعاليتها داخل الجسم

وزارة الصحة: تنوع ألوان الفاكهة فى النظام الغذائى اليومى مفتاح لصحة أفضل

السبت، 09 مايو 2026 07:00 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية على أهمية تنوع ألوان الفاكهة في النظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أن “كل لون له فائدة”

أستاذ فارماكولوجى تحذر من الإفراط فى الفيتامينات للأطفال

الأربعاء، 29 أبريل 2026 01:00 م

أكدت الدكتورة رشا عزت أستاذ الفارماكولوجي بالمعهد القومي للبحوث أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي لتلبية احتياجات الأطفال من الفيتامينات..

هل المكملات الغذائية بديل للطعام الصحى؟.. خبيرة تغذية تحسم الجدل

الأحد، 05 أبريل 2026 12:30 م

خبيرة تغذية تؤكد أن المكملات ليست بديلاً للطعام الصحي، وتوضح أن بعضها محدود الفائدة، بينما يظل النظام الغذائي المتوازن والنوم أساس الصحة.

الفيتامينات.. وبرمجة الجنين

الأحد، 15 مارس 2026 01:14 م

في معركة بناء الإنسان، لا تبدأ الحكاية عند لحظة الميلاد، بل قبل ذلك بكثير.. ربما قبل الحمل نفسه. فالعلم الحديث يؤكد أن صحة الجيل القادم تتشكل في الأسابيع الأولى من الحمل.

ما الأطعمة المسببة للشعور بالدفء؟ وزارة الصحة تجيب

السبت، 03 يناير 2026 06:00 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأطعمة المعززة للمناعة والتى تسبب الدفء خلال فصل الشتاء..