الفيتامينات

ماذا يحدث للكبد عند الإفراط فى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية؟

الأحد، 12 يوليو 2026 12:00 م

أصبحت المكملات الغذائية جزءًا من الروتين اليومي لكثير من الأشخاص، سواء بهدف تقوية المناعة، أو تحسين صحة الشعر والبشرة، أو زيادة النشاط.

7 فوائد صحية مذهلة لفيتامين هـ.. لماذا يحتاجه جسمك يوميًا؟

الأحد، 05 يوليو 2026 03:00 ص

يُعد فيتامين هـ من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية بكفاءة. ورغم أن كثيرين يعرفونه باعتباره فيتامينًا مرتبطًا بصحة البشرة.

التصنيع الدوائى بالصيادلة: المكملات المجهولة تهدد الكبد والكلى والقلب

الإثنين، 29 يونيو 2026 12:00 ص

حذّر رئيس لجنة التصنيع الدوائي بنقابة الصيادلة محفوظ رمزي، من مخاطر المكملات الغذائية مجهولة المصدر، مؤكدًا أنها قد تُسبب أضرارًا خطيرة على الكبد والكلى والقلب،

فيتامينات ومكملات لا يُنصح بتناولها معًا.. أخطاء شائعة قد تقلل الفائدة

الجمعة، 12 يونيو 2026 01:00 م

سلّط موقع iHerb الضوء في تقرير صحي على بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تتداخل مع بعضها عند تناولها في الوقت نفسه، ما قد يقلل من امتصاصها

فيتامينات ومكملات لا ينصح بتناولها معا.. أخطاء شائعة تقلل الفائدة

الأربعاء، 10 يونيو 2026 09:00 ص

سلّط موقع iHerb الضوء في تقرير صحي على بعض الفيتامينات والمعادن التي قد تتداخل مع بعضها عند تناولها في الوقت نفسه.

الإفراط فى الفيتامينات مش دايمًا مفيد.. أضرار الجرعات الزائدة على جسمك

الجمعة، 22 مايو 2026 05:00 م

كشف تقرير أن تناول الفيتامينات بجرعات كبيرة أو بشكل عشوائي قد يؤدى إلى مشكلات صحية خطيرة.

دليل صحى شامل للحامل في الحج.. نصائح خلال المناسك وبعد العودة

الأربعاء، 20 مايو 2026 10:00 ص

مع اقتراب موسم الحج، تحتاج المرأة الحامل إلى استعداد صحي دقيق يضمن سلامتها وسلامة الجنين.

تناول الفيتامينات معًا.. اعرف مجموعة تركيبات تضعف فعالية بعضها البعض

الخميس، 14 مايو 2026 12:00 م

كشف تقرير صحي نشره موقع GoodHousekeeping عن أن تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية معًا قد لا يكون دائمًا مفيدًا كما يعتقد البعض، بل في بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تقليل امتصاص العناصر الغذائية أو إضعاف فعاليتها داخل الجسم

وزارة الصحة: تنوع ألوان الفاكهة فى النظام الغذائى اليومى مفتاح لصحة أفضل

السبت، 09 مايو 2026 07:00 ص

أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية على أهمية تنوع ألوان الفاكهة في النظام الغذائي اليومي، مشيرة إلى أن “كل لون له فائدة”

أستاذ فارماكولوجى تحذر من الإفراط فى الفيتامينات للأطفال

الأربعاء، 29 أبريل 2026 01:00 م

أكدت الدكتورة رشا عزت أستاذ الفارماكولوجي بالمعهد القومي للبحوث أن الغذاء المتوازن يظل المصدر الأساسي لتلبية احتياجات الأطفال من الفيتامينات..

هل المكملات الغذائية بديل للطعام الصحى؟.. خبيرة تغذية تحسم الجدل

الأحد، 05 أبريل 2026 12:30 م

خبيرة تغذية تؤكد أن المكملات ليست بديلاً للطعام الصحي، وتوضح أن بعضها محدود الفائدة، بينما يظل النظام الغذائي المتوازن والنوم أساس الصحة.

الفيتامينات.. وبرمجة الجنين

الأحد، 15 مارس 2026 01:14 م

في معركة بناء الإنسان، لا تبدأ الحكاية عند لحظة الميلاد، بل قبل ذلك بكثير.. ربما قبل الحمل نفسه. فالعلم الحديث يؤكد أن صحة الجيل القادم تتشكل في الأسابيع الأولى من الحمل.

ما الأطعمة المسببة للشعور بالدفء؟ وزارة الصحة تجيب

السبت، 03 يناير 2026 06:00 م

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأطعمة المعززة للمناعة والتى تسبب الدفء خلال فصل الشتاء..

كيف يتم دعم المناعة في الشتاء؟.. وزارة الصحة تجيب

الأربعاء، 10 ديسمبر 2025 09:58 ص

قالت وزارة الصحة والسكان إنه يتم دعم المناعة في فصل الشتاء.

هل يقلل تناول الفيتامينات فرص إصابة طفلك بفيروسات الشتاء؟

الخميس، 27 نوفمبر 2025 03:00 م

تزداد خلال الفترة الحالية فرص إصابة الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا بسبب التقلبات التى تشهدها درجات حرارة الجو.

عبير خليل مدرسة وهبت عمرها لـ 5 توائم.. القصة الكاملة لرحلة أمومة عمرها 27 عاما

الأربعاء، 26 نوفمبر 2025 04:53 م

في عالم تمتلئ فيه قصص الأمومة بالتحديات، تبقى تجربة السيدة عبير خليل استثناءً يصعب تكراره؛ فهي الأم التي خاضت رحلة امتدت لـ 27 عامًا

أفضل نظام غذائى لصحتك بعد عمر الأربعين

الثلاثاء، 11 نوفمبر 2025 06:00 ص

يبدأ الجسم في الأربعينيات رحلة مختلفة، تتراجع فيها بعض وظائفه الحيوية تدريجيًا، وتتأثر فيها العضلات، والجلد، والطاقة العامة. ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن اختيار الطعام الصحيح..

القرع كنز يغذى القلب ويقوى المناعة والبصر.. الطرق الصحية لإعداده وتناوله

الخميس، 06 نوفمبر 2025 12:00 ص

يزدهر القرع بألوانه الزاهية، وتتحول ثمراته إلى رمز موسمي في البيوت والمطابخ. لكن خلف هذا المظهر الجمالي البديع، تكمن ثروة غذائية حقيقية

إضافة على عصير الجزر تجعله مشروب رائع لقلبك ومناعتك

الأحد، 02 نوفمبر 2025 04:00 ص

عندما تبحث عن طريقة طبيعية لدعم صحتك اليومية دون اللجوء إلى المكملات، قد يكون كوب عصير الجزر والزنجبيل هو الخطوة الأولى..

9 فيتامينات ومكملات ضرورية لدعم علاج التهاب الأذن الوسطى الحاد

الجمعة، 31 أكتوبر 2025 04:00 م

عندما يصاب الإنسان بالتهاب الأذن الوسطى الحاد، فإن تأثير العدوى لا يقتصر فقط على الشعور بالألم أو ضعف السمع المؤقت.