التغذية

هل قلة النوم تسبب زيادة الوزن؟.. دراسة تكشف تأثير السهر على الشهية

الأربعاء، 02 سبتمبر 2026 04:00 ص

لا يقتصر تأثير النوم على الشعور بالنشاط في اليوم التالي، بل يرتبط أيضًا بالشهية والوزن وصحة التمثيل الغذائي

وزارة الصحة تنظم المؤتمر العلمى الثانى للتغذية العلاجية NUTRI SMC 2026

الأحد، 30 أغسطس 2026 02:04 م

نظمت وزارة الصحة والسكان، من خلال لجنة التغذية العلاجية بأمانة المراكز الطبية المتخصصة، المؤتمر العلمي الثاني للتغذية العلاجية NUTRI SMC 2026.

سبيرميدين.. مكمل يثير ضجة فى مكافحة الشيخوخة وفقدان الوزن.. كيف تحصل عليه من طعامك

الجمعة، 28 أغسطس 2026 11:00 م

في الوقت الذي تتزايد فيه شعبية أدوية إنقاص الوزن والحقن الأسبوعية، بدأ مكمل غذائي طبيعي في جذب الأنظار

دكتورة بالقومى للبحوث تحذر من الإفراط في حلاوة المولد وتوضح الأنواع الأفضل صحيًا

الإثنين، 24 أغسطس 2026 11:30 ص

قالت الدكتورة ضحى عبده، أستاذ كيمياء حيوية التغذية بالمركز القومي للبحوث، إن حلاوة المولد تتفاوت من حيث القيمة الغذائية والأضرار الصحية.

استشاري تغذية علاجية يحذر من غش البن: نوى البلح والبسلة يسببان سوء الهضم

الإثنين، 17 أغسطس 2026 05:10 م

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن ظاهرة غش البن موجودة منذ فترات طويلة، مشيرًا إلى أن ارتفاع أسعار البن خلال العامين الأخيرين بمعدلات سريعة دفع البعض إلى التفكير

بعد رحلة فقدان أكثر من 30 كيلوجراما.. سيدة تستعيد حياتها وتحذر من أكبر أخطائها

الأحد، 09 أغسطس 2026 11:00 ص

تمكنت البريطانية ويندي ماكجي، البالغة من العمر 65 عامًا، من خسارة نحو 32 كيلوجرامًا، بعد سنوات طويلة من المعاناة مع السمنة ومحاولات إنقاص الوزن التي انتهت بالفشل.

هل لون صفار البيض يكشف جودته؟.. خبراء يوضحون الحقيقة

الأحد، 02 أغسطس 2026 11:19 ص

أثار لون صفار البيض جدلًا واسعًا في بريطانيا خلال الفترة الماضية، بعدما انتشرت تقارير تفيد بأن بعض الشركات تضيف مكونات مثل البابريكا والقطيفة إلى علف الدجاج.

لماذا تفقد القدرة على إنقاص الوزن رغم الدايت.. خبراء يقدمون 8 نصائح

الجمعة، 31 يوليو 2026 11:00 م

يواجه كثيرون مشكلة ثبات الوزن بعد فترة من النجاح في فقدان الكيلوجرامات، إذ يتوقف الميزان عن الانخفاض رغم الالتزام بالنظام الغذائي والرياضة.

ما مدى تأثير العنب على مستوى سكر الدم؟.. والكميات الآمنة والممنوعون منه

الجمعة، 31 يوليو 2026 01:52 م

يعتقد كثيرون أن العنب من الفواكه التي يجب تجنبها بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من السكر الطبيعي، لكن الحقيقة أن تأثيره على مستوى السكر في الدم يعتمد بشكل كبير على الكمية المتناولة وطريقة تناوله ضمن النظام الغذائي

البطيخ أم الكنتالوب.. أيهما أفضل لمرضى السكر؟

الأربعاء، 29 يوليو 2026 08:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على تناول البطيخ والكنتالوب، لكن مرضى السكري كثيرًا ما يتساءلون: أي الفاكهتين أفضل للتحكم في مستويات السكر بالدم؟

ليه الأكل طعمه بيتغير بعد القهوة؟.. دراسة تكشف السر

الأحد، 26 يوليو 2026 08:00 ص

إذا شعرت يومًا أن قطعة الحلوى أصبحت أقل حلاوة، أو أن الطعام صار أكثر مرارة بعد شرب فنجان من القهوة، فالأمر ليس مجرد إحساس شخصي، بل قد يكون نتيجة لتأثير الكافيين على براعم التذوق.

ليست الأسماك فقط.. 7 فواكه تمنح جسمك أوميجا 3

الأحد، 26 يوليو 2026 05:00 ص

يرتبط الحصول على أحماض أوميجا 3 عادة بتناول الأسماك الدهنية، لكن كثيرين لا يعلمون أن بعض الفواكه تحتوي أيضًا على حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وهو النوع النباتي من أوميجا 3.

أفضل الأطعمة للحفاظ على كثافة العظام وصحتها

الأربعاء، 15 يوليو 2026 02:00 م

يركز كثير من الأشخاص على تناول الحليب للحفاظ على صحة العظام، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن بناء عظام قوية لا يعتمد على مصدر واحد للكالسيوم.

استشاري تغذية تنصح بشراء البن حبوبا: فروق الأسعار مؤشرا على الغش

الإثنين، 13 يوليو 2026 08:00 ص

نصحت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، المواطنين بشراء البن في صورة حبوب وطحنه أمامهم داخل المحال الموثوقة

استشاري تغذية: البسلة ونوى البلح ليسا الخطر.. المشكلة الحقيقية فى غش القهوة

الإثنين، 13 يوليو 2026 06:00 ص

أكدت الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية، أن استخدام نوى البلح أو البسلة في تصنيع القهوة لا يمثل في حد ذاته الخطر الأكبر على صحة المستهلك

محمد صلاح يثير فضول الجمهور بمشروبه الخاص خلال احتفاله في العلمين

الأحد، 12 يوليو 2026 10:00 ص

تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي مقاطع فيديو للنجم المصري محمد صلاح خلال احتفاله مع الجماهير في فندق بمدينة العلمين، حيث لفت انتباه الكثيرين ظهوره وهو يحمل كوبًا من مشروب أثار تساؤلات المتابعين حول طبيعته.

استشارى تغذية تحذر فى ست ستات: الديتوكس للتخسيس كارثة وله نتائج عكسية

الجمعة، 10 يوليو 2026 08:26 م

حذرت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشاري التغذية العلاجية، من الاعتماد على أنظمة "الديتوكس" بهدف إنقاص الوزن، مؤكدة أن الاعتقاد السائد بقدرته على التخسيس يعد من أكثر المفاهيم الخاطئة.

شريهان أبو الحسن فى ست ستات: هوس الدايت يسيطر على موسم الصيف

الجمعة، 10 يوليو 2026 07:59 م

سلطت الإعلامية شريهان أبو الحسن الضوء على تزايد هوس إنقاص الوزن مع حلول فصل الصيف، مؤكدة أن كثيرين يربطون الموسم بالبحث عن الوزن المثالي واتباع أنظمة غذائية سريعة.

6 علامات تحذيرية لنقص فيتامين ب12 تظهر على وجهك وعينيك

الأحد، 05 يوليو 2026 05:00 م

فيتامين ب12 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي

لماذا تفشل الحميات الغذائية الصارمة فى إنقاص الوزن؟

السبت، 04 يوليو 2026 01:00 ص

مع بداية كل أسبوع أو شهر جديد، يقرر كثير من الأشخاص اتباع نظام غذائي صارم، فيضعون قائمة طويلة من القواعد، مثل الامتناع عن الحلويات.