التغذية

التفاح أم البرتقال.. أيهما أفضل للتحكم فى مستويات سكر الدم؟

السبت، 18 أبريل 2026 01:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة عن مقارنة مهمة بين التفاح والبرتقال من حيث تأثير كل منهما على مستويات السكر في الدم.

الأطعمة المصنعة تضعف عضلاتك حتى لو وزنك طبيعى

الجمعة، 17 أبريل 2026 08:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن الأطعمة فائقة المعالجة لا تؤثر فقط على زيادة الوزن، بل تمتد أضرارها لتشمل ضعف العضلات.

من غير دايت قاسى.. تطبيق بالذكاء الاصطناعى يساعد رجلًا على خسارة 45 كيلو

الجمعة، 17 أبريل 2026 05:00 ص

كشف تقرير حديث عن قصة نجاح لافتة لرجل استطاع فقدان نحو 100 رطل (حوالي 45 كيلو جرامًا) من وزنه، بمساعدة تطبيق يعتمد على الذكاء

مش بس للتخسيس.. الشمر يعزز التمثيل الغذائى ويضبط سكر الدم

الجمعة، 17 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية مهمة لنبات الشمر، مشيرة إلى دوره في تحسين التمثيل الغذائي والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

دراسة تكشف سر تفضيلك لأطعمة دون غيرها

الخميس، 16 أبريل 2026 02:00 م

سلّط تقرير علمي حديث الضوء على دور غير متوقع لبكتيريا الأمعاء في التأثير على اختياراتنا الغذائية.

أفضل طرق التخلص من دهون الكبد

السبت، 04 أبريل 2026 01:00 ص

تُعد دهون الكبد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا فى الوقت الحالى، لكنها فى الوقت نفسه من الحالات التى يمكن علاجها بشكل كبير.

أطعمة تحتوى على فيتامين B6 وتدعم صحة المخ والمناعة

الجمعة، 03 أبريل 2026 07:00 ص

كشفت تقارير صحية أن الموز ليس أغنى مصدر لفيتامين B6 كما يعتقد البعض.

5 عادات صحية تضر قلبك فى هذه الحالات

الأربعاء، 01 أبريل 2026 04:00 ص

يعتقد الكثيرون أن أي سلوك صحي مفيد دائمًا، لكن الواقع أكثر تعقيدًا فبعض العادات حتى لو بدت صحيحة قد تتحول إلى عبء على القلب إذا تم تطبيقها بشكل خاطئ أو مفرط، وفقا لموقع health.

هل يحتوي كوب الشاي اليومي على بلاستيك؟.. مخاطر باكيت الشاي

الثلاثاء، 31 مارس 2026 03:00 م

في وقت يُنظر فيه إلى الشاي كأحد أكثر المشروبات الصحية انتشارًا، كشفت دراسات حديثة عن جانب غير متوقع قد يثير القلق، وهو احتمال تسرب جزيئات بلاستيكية دقيقة من بعض أكياس الشاي إلى المشروب نفسه

الباوباب أسطورة الطبيعة.. شجرة الحياة داخل الجزيرة النباتية بأسوان.. تاريخ اكتشافها يعود لـ6 آلاف سنة.. وفروعها الكبيرة تعمل كخزانات طبيعية للمياه.. ويطلق عليها «الفاكهة الخارقة» بسبب فوائد ثمارها.. فيديو وصور

الأربعاء، 25 مارس 2026 03:00 ص

تبدأ الرحلة بين أروقة الحديقة النباتية بأسوان، حيث تمتد الممرات المظللة بأشجار نادرة وطيور ملونة، ويشعر الزائر وكأنه يخوض مغامرة عبر الزمن والطبيعة..

نائب وزير الصحة: الألف يوم الذهبية تتكون فيها 85% من قدرات الطفل

الإثنين، 02 فبراير 2026 05:35 م

بدأت فعاليات احتفالية اليوم العالمي للأسرة والسلام وإطلاق مبادرة ضيوفنا بحضور الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان.

نائب وزير الصحة: 20% من الأطفال يحصلون على رضاعة طبيعية مطلقة عن عمر 5 شهور

الإثنين، 02 فبراير 2026 05:33 م

قالت الدكتورة عبلة الألفى نائب وزير الصحة والسكان 20% فقط من الأطفال يحصلون على رضاعة طبيعية مطلقة عند عمر 4 إلى 5 شهور.

لماذا نزداد رغبة فى تناول الحلويات مع التقدم في العمر؟

الجمعة، 16 يناير 2026 02:00 ص

مع التقدم في العمر، يلاحظ كثيرون ازدياد رغبتهم في تناول الحلويات، وهي ظاهرة لم تعد مجرد تفضيل شخصي، بل أصبحت محل اهتمام علمي.

وزير الصحة: إدراج الأطباء البيطريين فى برنامج دبلومة التغذية بالمعهد القومى للتغذية

الأربعاء، 24 ديسمبر 2025 02:58 م

استقبل الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، الدكتور مجدي حسن، نقيب الأطباء البيطريين، لمناقشة عدد من الملفات ذات الاهتمام المشترك،

هل الحنطة هى القمح؟.. حبة واحدة بين المعجم والمطبخ الحديث

الجمعة، 28 نوفمبر 2025 10:00 م

تطرح اللغة العربية أحيانًا أسئلة تبدو بسيطة لكنها تخفي وراءها تاريخًا طويلًا من الاستعمالات والمعاني، من ذلك السؤال الذي يتردد على ألسنة القراء ومتتبعي التغذية هل الحنطة هي القمح؟

أكلات تحميك من التوتر والقلق الشتوى

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 11:00 ص

مع حلول فصل الشتاء، تتراجع الطاقة ويزداد الميل إلى الانعزال أو المزاج المنخفض. البرودة، قلة ضوء الشمس، وطول ساعات الليل قد تجعل الجسم والعقل في حالة توتر لا يُدركها كثيرون.

في موسم العدوى.. القواعد الأساسية لحماية طفلك من البرد والأنفلونزا

الأربعاء، 12 نوفمبر 2025 10:00 ص

تتبدل الفصول وتبدأ معها موجة من العدوى الموسمية التي تستهدف الأطفال تحديدًا، بسبب ضعف جهازهم المناعي مقارنة بالبالغين.

ليه بننسى نشرب مياه فى الشتاء؟.. أخصائية تغذية توضح

الثلاثاء، 11 نوفمبر 2025 06:09 م

أكدت الدكتورة منال عز الدين، أخصائي التغذية بمعهد تكنولوجيا الأغذية، أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يقلل من إحساس الإنسان بالعطش، مما يجعل الكثيرين

هل الجوع فى الشتاء حقيقى أم مجرد إحساس؟.. أخصائية تغذية تجيب

الثلاثاء، 11 نوفمبر 2025 06:01 م

أكدت الدكتورة منال عز الدين، أخصائي التغذية بمعهد تكنولوجيا الأغذية، أن الشعور بالجوع مع بداية فصل الشتاء أو مع انخفاض درجات الحرارة هو شعور طبيعي

لماذا نمرض مع تغيّر الفصول؟.. وكيف نحافظ على صحتنا وأطفالنا؟

الإثنين، 10 نوفمبر 2025 05:00 م

مع بداية الخريف وتراجع حرارة الصيف، تبدأ ملامح التغير في الأجواء بالظهور: صباحات باردة، شمس تغيب مبكرًا، ونَفَس خفيف يحمل أولى إشارات موسم جديد. لكن في مكاتب العمل والمدارس،