التغذية

نصائح للتوازن الغذائي بالعيد.. استشاري تغذية توضح أخطر العادات الخاطئة فى تناول اللحوم

الجمعة، 29 مايو 2026 12:30 م

أكدت الدكتورة منى عبد المطلب استشاري الباطنة والتغذية، أن الأعياد والمناسبات ترتبط دائمًا بالأكلات الدسمة والموائد العامرة، لكن الحفاظ على التوازن الغذائي يظل

أطعمة يروج لها على أنها صحية على الفطار قد تسرع الشيخوخة.. طبيبة تحذر

الإثنين، 25 مايو 2026 08:00 ص

رغم أن الجرانولا والعصائر الطبيعية والزبادي قليل الدسم أصبحت من أشهر اختيارات الإفطار الصحي، إلا أن طبيبة بريطانية حذّرت من أن بعض هذه الأطعمة قد تكون مضرة أكثر مما يتوقع الناس، خاصة عند تناولها بشكل يومي.

حيرة مرضى السكر.. أيهما أفضل: الكيتو أم النظام النباتى؟

السبت، 23 مايو 2026 03:00 ص

وفقًا لما نشره موقع Indian Express، يواجه كثير من مرضى السكر حالة من الحيرة عند اختيار النظام الغذائي المناسب.

7 أسباب خفية تمنع النساء من خسارة الوزن بعد الأربعين

الإثنين، 18 مايو 2026 12:00 م

تحاول كثير من النساء خسارة الوزن بكل الطرق الممكنة، من الالتزام بالسلطات والمنتجات الصحية إلى التمارين القاسية والامتناع عن الحلويات، لكن رغم كل هذا لا يتحرك الميزان.

مسئول بوزارة الزراعة: باكل هياكل الفراخ وهي صالحة للأكل ومفيهاش مشكلة

الأحد، 03 مايو 2026 08:11 م

قال د. طارق سليمان، رئيس قطاع الثروة الحيوانية والداجنة بوزارة الزراعة، إنه يتناول هياكل الفراخ ويحبها، مؤكدًا أنها صالحة للاستهلاك ولها فوائد غذائية متعددة.

كيف تؤثر المشروبات الغازية العادية والدايت على سكر الدم

الجمعة، 01 مايو 2026 05:00 م

يتساءل كثيرون، خاصة مرضى السكري أو من يسعون للحد من استهلاك السكر، عن الخيار الأفضل لصحة سكر الدم، وهو ما نوضحه فى السطور التالية.

كيف تحمى نفسك من الوصفات المضللة.. استشارى يقدم أهم النصائح لمرضى السرطان

الأربعاء، 29 أبريل 2026 06:00 م

مع الانتشار الواسع لمواقع التواصل الاجتماعي، أصبحت "الوصفات" لعلاج الأمراض، خاصة السرطان، تتداول بشكل كبير، ما بين مشروبات وأنظمة غذائية يُروج لها على أنها بديل للعلاج.

عوض تاج الدين لـ كلمة أخيرة: الاعتدال في الطعام أساس الوقاية من الأمراض

الإثنين، 27 أبريل 2026 09:34 م

أكد الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشؤون الصحة والوقاية، أهمية الاعتدال في تناول الطعام لتجنب الأضرار الصحية، مشددًا على أن لكل حالة مرضية.

بعد سن الـ30.. مكملات غذائية مهمة لصحة الرجال حتى الخمسين

الخميس، 23 أبريل 2026 11:00 م

وفقًا لما نشره موقع Indian Express يؤكد خبراء الصحة أن العناية بالجسم يجب أن تبدأ مبكرًا، خاصة بعد سن الثلاثين.

الطهى فى المنزل مرة أسبوعيًا قد يحميك من الخرف.. دراسة توضح

الخميس، 23 أبريل 2026 06:00 م

كشفت دراسة علمية حديثة أن ممارسة الطهي في المنزل ولو مرة واحدة فقط أسبوعيًا قد ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.

دراسة تكشف تأثير القهوة على الجينات داخل الجسم بطرق غير متوقعة

الخميس، 23 أبريل 2026 08:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن استهلاك القهوة لا يقتصر تأثيره على التنبيه أو زيادة التركيز فقط، بل قد يمتد ليشمل تغييرات بيولوجية داخل الجسم.

مش بس للقلب.. تناول السمك بانتظام يدعم صحة المخ ويحسن الذاكرة

الأربعاء، 22 أبريل 2026 05:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة أن تناول الأسماك بانتظام لا يفيد القلب فقط، بل يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية.

التفاح أم البرتقال.. أيهما أفضل للتحكم فى مستويات سكر الدم؟

السبت، 18 أبريل 2026 01:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة عن مقارنة مهمة بين التفاح والبرتقال من حيث تأثير كل منهما على مستويات السكر في الدم.

الأطعمة المصنعة تضعف عضلاتك حتى لو وزنك طبيعى

الجمعة، 17 أبريل 2026 08:00 ص

كشفت دراسة علمية حديثة أن الأطعمة فائقة المعالجة لا تؤثر فقط على زيادة الوزن، بل تمتد أضرارها لتشمل ضعف العضلات.

من غير دايت قاسى.. تطبيق بالذكاء الاصطناعى يساعد رجلًا على خسارة 45 كيلو

الجمعة، 17 أبريل 2026 05:00 ص

كشف تقرير حديث عن قصة نجاح لافتة لرجل استطاع فقدان نحو 100 رطل (حوالي 45 كيلو جرامًا) من وزنه، بمساعدة تطبيق يعتمد على الذكاء

مش بس للتخسيس.. الشمر يعزز التمثيل الغذائى ويضبط سكر الدم

الجمعة، 17 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة عن فوائد صحية مهمة لنبات الشمر، مشيرة إلى دوره في تحسين التمثيل الغذائي والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم.

دراسة تكشف سر تفضيلك لأطعمة دون غيرها

الخميس، 16 أبريل 2026 02:00 م

سلّط تقرير علمي حديث الضوء على دور غير متوقع لبكتيريا الأمعاء في التأثير على اختياراتنا الغذائية.

أفضل طرق التخلص من دهون الكبد

السبت، 04 أبريل 2026 01:00 ص

تُعد دهون الكبد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا فى الوقت الحالى، لكنها فى الوقت نفسه من الحالات التى يمكن علاجها بشكل كبير.

أطعمة تحتوى على فيتامين B6 وتدعم صحة المخ والمناعة

الجمعة، 03 أبريل 2026 07:00 ص

كشفت تقارير صحية أن الموز ليس أغنى مصدر لفيتامين B6 كما يعتقد البعض.

5 عادات صحية تضر قلبك فى هذه الحالات

الأربعاء، 01 أبريل 2026 04:00 ص

يعتقد الكثيرون أن أي سلوك صحي مفيد دائمًا، لكن الواقع أكثر تعقيدًا فبعض العادات حتى لو بدت صحيحة قد تتحول إلى عبء على القلب إذا تم تطبيقها بشكل خاطئ أو مفرط، وفقا لموقع health.