البروبيوتيك

6 مكملات غذائية تخفف الآثار الجانبية لأدوية إنقاص الوزن

الخميس، 30 أبريل 2026 03:00 ص

أدوية إنقاص الوزن المعتمدة على هرمون (GLP-1) ، أدوات فعالة لإنقاص الوزن وضبط مستوى السكر في الدم، ولكنها قد تؤثر أيضاً على التغذية والهضم.

مش دايمًا الحل السحرى.. هل البروبيوتيك فعلاً يحسن صحة الأمعاء؟

الأحد، 19 أبريل 2026 04:00 ص

كشفت تقارير طبية حديثة حقيقة دور البروبيوتيك (البكتيريا النافعة)، وهي كائنات دقيقة موجودة طبيعيًا في بعض الأطعمة مثل الزبادي.

الزبادى أم اللبن الرايب؟.. اختلاف البكتيريا يحسم الفوائد الصحية

الأربعاء، 15 أبريل 2026 07:00 م

رغم التشابه الكبير بين الزبادي واللبن الرايب في الشكل والطعم، إلا أن الفروق بينهما تتجاوز المظهر الخارجي، لتصل إلى اختلافات جوهرية.

متى يأكل الرضيع الزبادى؟ خبراء يحسمون الجدل

السبت، 11 أبريل 2026 07:00 ص

كشفت دراسة طبية حديثة أن الزبادي الطبيعي يعد من الأطعمة الآمنة التي يمكن إدخالها في النظام الغذائي للرضع.

موجودة فى كل بيت.. 3 أطعمة تحسن جودة حياتك

السبت، 11 أبريل 2026 01:00 ص

كشفت دراسة علمية واسعة النطاق عن وجود ارتباط بين تناول بعض الأطعمة اليومية الشائعة وانخفاض خطر الوفاة.

دراسة تقدم تغييرات غذائية بسيطة تقلل الكوليسترول.. ما دور الزبادى

الإثنين، 23 فبراير 2026 09:00 م

كشفت دراسة حديثة أن تناول الأطعمة المخمرة الغنية بالبكتيريا الحية مثل الزبادي ربما يساعد على خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب إلى جانب تحسين مستويات السكر.

معززات المناعة.. من الطعام حتى نمط الحياة

الجمعة، 02 يناير 2026 04:00 ص

يعمل جهاز المناعة كدرع واقٍ متكامل، لا ينام ولا يهدأ، يحرس خلايا الجسم ليلًا ونهارًا من أي دخيلٍ أو عدوى..

إزاي تعالج حب الشباب وندباته بأكلات .. وأخرى ممنوعة عنك

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2025 12:00 ص

يعاني الكثيرون من ظهور حب الشباب والندبات المصاحبة له، ما يؤثر على المظهر الجلدي والثقة بالنفس. يمكن مواجهة هذه المشكلة عبر تعديل النظام الغذائي، مع التركيز على أطعمة تساعد على تهدئة الالتهابات الجلدية وتحسين تجدد الخلايا، وتجنب أطعمة قد تزيد من حدة البثور.

هل يتأثر الجهاز الهضمى بفيروس H1N1؟.. استشارى يوضح

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 10:00 م

يُعرف فيروس H1N1 بكونه أحد مسببات الأنفلونزا الموسمية، إلا أن تأثيره لا يتوقف عند الجهاز التنفسي كما يظن كثيرون.

الانتفاخ بعد الوجبات.. كيف تمنع امتلاء البطن دون حرمان؟

الأربعاء، 17 ديسمبر 2025 09:00 م

يشكو كثيرون من شعور مزعج بالامتلاء والانتفاخ بعد الأكل، حتى عندما لا تكون الكمية كبيرة.

ماذا يأكل مريض جرثومة المعدة.. نظام غذائي لفعالية العلاج ومنع الارتداد

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 11:00 م

تُعدّ جرثومة المعدة الملوية البوابية واحدة من أكثر الإصابات البكتيرية شيوعًا في الجهاز الهضمي، إذ تؤثر على بطانة المعدة وتُسبب التهابات مزمنة.

7 خطوات لتعزيز مناعة طفلك ضد الأمراض

الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 05:00 ص

حين نفكر في صحة أطفالنا، غالبًا ما يتجه تركيزنا إلى الطعام الجيد أو تجنب العدوى.

دراسة: البروبيوتيك يساعد فى تحسن حالة الأمعاء بعد المنظار

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 06:00 م

بعد إجراءات تنظير القولون، يعاني كثير من المرضى من اضطرابات مؤقتة في الجهاز الهضمي نتيجة لاختلال توازن البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء..

4 خرافات متداولة عن جرثومة المعدة.. لماذا تتكرر الإصابة؟

الخميس، 27 نوفمبر 2025 09:00 ص

تُعد جرثومة المعدة (الملوية البوابية) من أكثر العدوى انتشارًا في العالم، ورغم وضوح أسبابها وطرق علاجها، فإنها ما زالت محاطة بعدد من المفاهيم الخاطئة.

ما هى بكتيريا الأمعاء وكيف تؤثر على صحتك؟

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 12:00 م

تعد الأمعاء موطنًا لتريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تشكل ما يُعرف بـ"ميكروبيوم الأمعاء".

أفضل المكملات الغذائية للسيطرة على التهاب الجيوب الأنفية فى انخفاض الحرارة

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 08:00 ص

عندما تُصاب بالتهاب الجيوب الأنفية، تبدأ معركة صغيرة داخل الرأس. امتلاء التجاويف بالسوائل والاحتقان المستمر يسببان شعورًا بالضغط والدوخة.

البروبيوتيك.تعزز مناعتك وتحافظ على توازن جسمك.. اعرف مصادرها الطبيعية

الخميس، 13 نوفمبر 2025 10:00 م

في السنوات الأخيرة، ازداد اهتمام الأطباء وخبراء التغذية بمصطلح البروبيوتيك، الذي أصبح محورًا مهمًا في عالم الصحة والتغذية.

ما الإسهال الناتج عن تناول المكملات والمضادات الحيوية.. اعرف كيفية الوقاية

الأحد، 09 نوفمبر 2025 08:00 ص

يعتقد كثيرون أن تناول المكملات الغذائية أو المضادات الحيوية هو طريق مباشر نحو الشفاء أو تعزيز المناعة، غير أن الجسم قد يبعث برسائل إنذارية مزعجة حين يختل توازنه الداخلي..

مخلل ABC يمنحك طاقة وصحة أفضل.. ما هو وكيفية إعداده منزليا

الخميس، 06 نوفمبر 2025 10:00 ص

يقترح خبراء التغذية تجربة نوع من المخللات الصحية أطلقوا عليه "مخلل ABC " الذى يجمع بين الطعم اللاذع والفوائد الصحية الكبيرة.

لو بتعانى من اضطرابات المعدة.. دليلك لاختيار أطعمة ومشروبات ملائمة

السبت، 01 نوفمبر 2025 03:00 ص

تُعد المعدة من أكثر الأعضاء تأثرًا بعاداتنا اليومية، فهي تستجيب لما نأكله، ولحالتنا النفسية، وحتى لطريقة نومنا.