المكسرات

أفضل الوجبات الخفيفة لخفض مستويات الكوليسترول

الإثنين، 13 يوليو 2026 03:00 م

يعد النظام الغذائي أحد أهم العوامل التي تؤثر في مستويات الكوليسترول وصحة القلب، ولا يقتصر الأمر على الوجبات الرئيسية فقط، بل تلعب الوجبات الخفيفة دورًا مهمًا في الحفاظ على توازن مستويات الكوليسترول والحد من الشعور بالجوع

5 أطعمة مدعومة علميًا تساعد في تقليل تساقط الشعر

الخميس، 02 يوليو 2026 11:00 م

مع تغير الفصول، يلاحظ كثيرون زيادة في معدل تساقط الشعر، وهي ظاهرة تُعرف بـ"تساقط الشعر الموسمي".

أطعمة ومشروبات تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز.. وأخرى يُفضل تجنبها

السبت، 27 يونيو 2026 08:00 ص

تُعد فترة امتحانات الثانوية العامة من أكثر المراحل التي يحتاج خلالها الطلاب إلى الحفاظ على تركيزهم ونشاطهم الذهني لساعات طويلة. وبين المذاكرة المتواصلة والضغوط النفسية، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا.

8 أطعمة تمنحك بشرة نضرة وشعر صحى.. جمالك يبدأ من طبقك

الإثنين، 15 يونيو 2026 06:00 ص

تلجأ الكثير من النساء إلى مستحضرات التجميل والوصفات المختلفة للحصول على بشرة مشرقة وشعر قوي وقوام صحي، إلا أن الخبراء يؤكدون أن سر الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل.

لحماية الذاكرة.. 8 أطعمة تقلل خطر الخرف

الخميس، 04 يونيو 2026 06:00 ص

النظام الغذائي قد يكون أحد العوامل المهمة في الحفاظ على صحة الدماغ وتقليل خطر الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر

أكلات خفيفة لصحة القلب.. سناكس صحية فى العيد قد تساعد على تقليل ضغط الدم

الجمعة، 29 مايو 2026 06:00 م

كشف تقرير نشره موقع “Verywell Health” أن بعض الوجبات الخفيفة الصحية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة القلب والمساعدة على خفض ضغط الدم..

أطعمة تقلل الكوليسترول الضار وتحمى قلبك

الأربعاء، 27 مايو 2026 12:00 ص

كشف تقرير نشره موقع “Prevention” أن اتباع نظام غذائي يعتمد على أطعمة طبيعية معينة يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

حلويات وتسالي العيد.. إقبال على شراء السوداني والشيكولاته والمكسرات واللب.. فيديو

السبت، 23 مايو 2026 06:00 ص

رصدت كاميرا تليفزيون اليوم السابع مظاهر الإقبال على شراء تسالي عيد الأضحى المبارك داخل محلات الشوادر والأسواق، في ظل استعدادات مكثفة لاستقبال العيد، حيث تصدرت المكسرات والحلويات

بينها البطيخ.. 11 نوعا من الأطعمة تساعد فى تقليل أو منع تشنجات العضلات

الجمعة، 22 مايو 2026 07:00 ص

يمكن أن يكون تناول الأطعمة الغنية بالكهارل، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء، علاجاً فعالاً لتشنجات العضلات.

أطعمة ومشروبات تخفض مستويات السكر فى الدم بشكل طبيعى

الخميس، 07 مايو 2026 11:00 ص

داء السكر هو مرض يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، ومع مرور الوقت، قد يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة.

بينها الجبن.. 4 أطعمة يمكنها تبييض أسنانك بشكل طبيعى

الخميس، 16 أبريل 2026 09:00 ص

أكد خبراء صحة الأسنان أن هناك أربعة أطعمة تساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي، مع تحسين الصحة العامة في الوقت نفسه.

دراسة: جودة الأكل أهم من تقليل الكربوهيدرات أو الدهون لتحسين صحة قلبك

الإثنين، 02 مارس 2026 10:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن السر الحقيقي وراء صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات بشكل صارم أو حذف الدهون بالكامل من النظام الغذائي، بل في اختيار الأطعمة الكاملة عالية الجودة والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، وفقا لموقع تايمز ناو.

لصحة أمعائك.. 7 أطعمة غنية بالألياف

الجمعة، 27 فبراير 2026 11:09 ص

من المعروف أن الألياف تعد من أهم العناصر لصحة الأمعاء، حيث ينصح بتناول 14 جرامًا من الألياف لكل 1000 سعر حرارى.

«التموين» تطرح ياميش رمضان بأسعار أقل من السوق بنسبة تصل إلى 25%

الجمعة، 13 فبراير 2026 04:30 ص

تطرح وزارة التموين والتجارة الداخلية 33 صنفًا من «ياميش رمضان» داخل المجمعات الاستهلاكية ومعارض «أهلاً رمضان»، بأسعار تنافسية، لتلبية احتياجات المواطنين خلال الشهر الفضيل.

كيف يحمى النظام الغذائى النباتى قلبك وينقذ كوكب الأرض؟

الأربعاء، 11 فبراير 2026 04:00 ص

أكدت الدكتورة عزيزة صلاح الدين، الباحث بقسم الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن التحول نحو النظام الغذائي النباتي لم يعد مجرد "صيحة" عابرة، بل بات نهجاً استراتيجياً لتعزيز الصحة.

نظام غذائى مثالى لمرضى الصدفية يقلل التهيجات ويحسّن صحة الجلد

الإثنين، 22 ديسمبر 2025 12:00 م

يعاني مرضى الصدفية من تحدٍ مستمر في إدارة أعراض الجلد مثل الحكة، الاحمرار، والتقشر. وقد أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من هذه الأعراض، من خلال اختيار الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتعزز صحة الجلد. إدراج أطعمة غنية بالمغذيات ومضادات الالتهاب يمكن أن يسهم في تحسين جودة الحياة بشكل ملموس.

اهمها خفض خطر الإصابة بالسكر.. فوائد لا تعرفها عن الفول السودانى