الجينسنغ

10 نصائح مع مكمّلات غذائية لتبقى متيقظًا ومنتبهًا طوال اليوم

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 12:00 م

كثيرون يشعرون بالنعاس المفاجئ في منتصف اليوم، سواء أثناء العمل أو الدراسة أو حتى بعد تناول الوجبات. يعود ذلك في الغالب إلى اضطراب النوم أو انخفاض مستوى الطاقة أو اتباع نظام غذائي غير متوازن.