ترتبط قلة النوم بزيادة الوزن، واختلال الهرمونات، والجوع في اليوم التالي، ومشاكل سكر الدم والأنسولين ، وللحصول على نوم هادئ، عليك توخي الحذر بشأن ما تشربه قبل النوم
لا يوجد المزيد من البيانات.