الهرمونات

لماذا نحتاج إلى النوم أكثر خلال الشتاء.. العلم يفسر

الثلاثاء، 02 ديسمبر 2025 08:00 م

في الليالي الطويلة الباردة، لا يقتصر الأمر على رغبتنا في التمدد تحت الغطاء الدافئ، بل يبدو أن أجسامنا نفسها تطلب مزيدًا من النوم.

أخطاء ترتكبها أثناء ممارسة الرياضة تجعلك عصبيًّا وسيئ المزاج

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 05:00 ص

قد يتوقع الكثيرون أن الرياضة هي الطريق السريع نحو الراحة النفسية وتحسين المزاج، غير أن الواقع ليس بهذه البساطة دائمًا. فبينما تُفرز التمارين هرمونات السعادة مثل الإندورفين.

إشارات خفية يرسلها جسدك تخبرك بأنك تحتاج للمزيد من ساعات النوم

الأحد، 23 نوفمبر 2025 03:00 ص

قد يظن البعض أن الحاجة إلى النوم تُقاس فقط بعدد ساعات الراحة في الليلة السابقة، لكن الجسد يمتلك لغة أدق من ذلك بكثير. فهو لا يتحدث بالكلمات، بل يُرسل إشارات صغيرة ومتكررة تُنبّهك إلى أنك تستنزف طاقتك.

دراسة: إطالة مدة الرضاعة الطبيعية يعزز نخاع العظم والعضلات لدى النساء

السبت، 22 نوفمبر 2025 02:00 م

تظهر الأبحاث الحديثة أن الرضاعة الطبيعية لا تقتصر فوائدها على الطفل فحسب، بل تمتد لتشمل الأم نفسها على نحو عميق وطويل الأمد، خاصة عندما تستمر لفترة تتجاوز ثمانية أشهر.

ما وظيفة الأنسولين لمرضى السكري داخل الجسم وكيف يختلف عن الدواء العلاجى

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 08:00 م

عندما يسمع المريض بمرض السكري كلمة “أنسولين”، يتبادر إلى ذهنه فورًا أنه العلاج الشافي الذي يعيد كل شيء إلى طبيعته.

أهمية النوم لمرضى السكر.. ماذا يحدث فى جسمك عندما يختل نومك

السبت، 08 نوفمبر 2025 12:00 ص

بينما يحرص معظم المصابين بمرض السكري من النوع الثاني على ضبط طعامهم ومتابعة أرقام سكر الدم بانتظام، يغيب عن أذهان كثيرين عامل آخر لا يقل أهمية وهو النوم.

لماذا تخرج انفعالاتك عن السيطرة أحيانا فى نوبات الغضب وكيف يمكنك التحكم بها

الجمعة، 07 نوفمبر 2025 10:00 م

في لحظات الغضب الشديد، يبدو العقل وكأنه ينسحب من السيطرة تمامًا، لتتولى العاطفة زمام القيادة. يرتجف الجسد، تتسارع ضربات القلب، ويتحوّل الصوت إلى أداة تفريغ لما لا يمكن احتماله من انفعال

5 أسباب لإصابة بعض النساء بـ حب الشباب بعد الـ 30.. بماذا ينصح الأطباء

السبت، 01 نوفمبر 2025 02:00 ص

لم يعد حب الشباب مشكلة تخص المراهقين وحدهم، بل بات يطارد عددًا متزايدًا من البالغين، وخصوصًا النساء في مراحل ما بعد العشرين والثلاثين.

هل يتغير الشكل.. استشارى يوضح كيف تتغير كيمياء المخ عندما نشعر بالفرح

الخميس، 30 أكتوبر 2025 10:00 م

عندما تفيض مشاعر السعادة في لحظة غير متوقعة، يظن البعض أن المخ نفسه يتبدّل أو يتغيّر لونه أو شكله.

دراسة: انقطاع الطمث لا يرتبط بزيادة المضاعفات لدى المصابات بالتصلب المتعدد

الأربعاء، 01 أكتوبر 2025 02:00 ص

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة موناش الاسترالية، أن انخفاض الهرمونات الذى يحدث عند انقطاع الطمث، لا يرتبط بزيادة خطر المضاعفات لدى النساء المصابات بالتصلب المتعدد.

لو وزنك بينزل بصعوبة.. 10 خطوات لخفض هرمون الكورتيزول

الأحد، 25 مايو 2025 11:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة فقدان الوزن رغم اتباع الحمية والرياضة، وغالبًا ما يكون السبب هو "ارتفاع هرمون الكورتيزول" المعروف بهرمون التوتر.

ماذا يحدث في جسم الإنسان عند تناول الحلبة؟

الأربعاء، 14 مايو 2025 04:00 ص

قال الدكتور خالد نعمة الله الباحث بمعهد تكنولوجيا الاغذية أن الحلبة هي عشبة يتراوح ارتفاعها ما بين 20-60 سم وتنتج ثمار على شكل قرون معكوفة طول كل قرن حوالى 10 سم

هيئة الدواء توجه رسائل هامة لمرضى الغدة الدرقية .. تفاصيل

الإثنين، 05 مايو 2025 07:30 ص

وجهت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة لمرضى الغدة الدرقية شملت الأتى :-

تساقط شعرك قد لا يكون طبيعيا.. علامات تشير إلى وجود مشكلة فى الهرمونات

الإثنين، 17 فبراير 2025 10:00 م

يعد فقدان بضعة خصلات من الشعر يوميًا أمرًا طبيعيًا، ولكن ماذا لو لاحظت تساقطًا مفرطًا؟ يلقي الكثير من الناس باللوم على الإجهاد أو سوء العناية بالشعر..

هرموناتك سر سعادتك.. إزاى تتحكم فيها بحيل بسيطة من بداية يومك فى الصباح

الأربعاء، 01 يناير 2025 02:33 م

يمكن التحكم في هرموناتك التي تمنحك السعادة منذ بداية يومك، ومن خلال التحكم فى المستويات المتغيرة من المواد الكيميائية الداخلية لدينا.

ذكرى ميلاد إيرل سوثرلند الحاصل على نوبل.. كيف اكتشف عمل الهرمونات؟

الثلاثاء، 19 نوفمبر 2024 09:00 م

في مثل هذا اليوم تحل ذكرى ميلاد العالم الأمريكي إيرل سوثرلند، الحاصل على جائزة نوبل في الفسيولوجيا أو الطب عام 1971 وذلك لاكتشافه آلية عمل الهرمونات.

5 علامات تدل على أن زيادة وزنك سببها الهرمونات مش كتر الأكل

السبت، 16 نوفمبر 2024 03:00 م

يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة زيادة الوزن ورغم اتباع نظام حمية غذائية إلا إن الوزن يصعب فقدانه، وقد كشف الخبراء أن اختلال التوازن الهرموني قد يكون السبب في مشاكل الوزن لديك، بحسب ما أشار موقع "نيويورك بوست".

الهرمونات السبب.. نصائح لتخفيف اضطرابات الدورة الشهرية

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2024 04:00 ص

هل تشعرين بتضارب المشاعر أثناء الدورة الشهرية؟..فهذا خلل هرموني الذي يتعبر جزء طبيعي من الدورة الشهرية، ولكن بالنسبة لبعض النساء، قد يكون الأمر مرهقًا، بسبب التعرض لتقلبات مزاجية..

أستاذ بجامعة بوسطن يوضح أسباب الإصابة بالهشاشة وكيفية الحفاظ على كثافة العظام

الأحد، 25 أغسطس 2024 03:02 م

كشف الدكتور أنطونى التنورى رئيس قسم جراحة العظام بجامعة بوسطن، رئيس الجمعية العالمية للجهاز الحركى، خلال المؤتمر العالمى لاعوجاج العمود الفقرى المنعقد حاليا بالقاهرة..

أسباب الاضطرابات الهرمونية.. 7 نصائح لاستعادة التوازن الهرمونى فى الجسم

الثلاثاء، 06 أغسطس 2024 08:00 م

يعد اختلال التوازن الهرموني مصدر قلق دائم لدى الأشخاص بعد سن معينة، ومع ذلك، مع اتباع نمط حياة ونظام غذائي مناسبين، يمكن من استعادة التوازن الهرموني في الجسم