تعتبر وجبة السحور وجبة مهمة وأساسية خلال رمضان، لأنها تجعلك أكثر توازن وتعطيك الشعور بالنشاط وتساعد على كبح الشعور بالجوع والعطش خلال النهار،
24 فريقاً يشاركون لأول مرة فى بطولة أمم أفريقيا من بينهم دول عربية هى "الجزائر و المغرب وتونس وموريتانيا" ، لذلك نسلط الضوء على أهم الأكلات الشعبية لدى تلك الدول المشاركة
الفول من الوجبات الرئيسية على مائدة السحور، فلديه قدرة على إطالة الشعور بالشبع، لأنه يتصف بالبطء فى عملية الهضم، علاوة على غناه بالبروتين والفيتامينات والحديد والأملاح المعدنية، وهنا تقدم الشيف إيمان عبد الرحمن.