التغذية الجيدة يمكن أن تؤخر عملية الشيخوخة وتحافظ على الصحة البدنية والعقلية مع تقدمك في السن.
على الرغم من أن الشيخوخة لها جوانب إيجابية مثل اكتساب الخبرة والحكمة ، إلا أن البعض الآخر قد يكون سلبيا مثل فقدان المرونة والصلابة في بشرتنا مع تقدمنا في العمر